Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2023
Przejdź do:
Październik 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
Plan:
Bieg
6km 000m
6*20 sek
Bieg
6km 000m
6*20 sek
30
31
Plan:
Bieg
7km 000m
Bieg
7km 000m
1
Plan:
ćwiczenia
ćwiczenia
2
Plan:
Bieg
6km 000m
5*20 sek
Bieg
6km 000m
5*20 sek
3
Plan:
Bieg
11km 000m
Bieg
11km 000m
 
4
Plan:
ćwiczenia
ćwiczenia
5
Plan:
Bieg
6km 000m
Bieg
6km 000m
6
7
Plan:
Bieg
7km 000m
5*30 sek
Bieg
7km 000m
5*30 sek
8
Plan:
ćwiczenia
ćwiczenia
9
Plan:
Bieg
6km 000m
5*20 sek
Bieg
6km 000m
5*20 sek
10
Plan:
Bieg
12km 000m
Bieg
12km 000m
 
11
Plan:
ćwiczenia
ćwiczenia
12
Plan:
Bieg
6km 000m
7*20 sek
Bieg
6km 000m
7*20 sek
13
14
Plan:
Bieg
8km 000m
Bieg
8km 000m
15
Plan:
ćwiczenia
ćwiczenia
16
Plan:
Bieg
6km 000m
6*20 sek
Bieg
6km 000m
6*20 sek
17
Plan:
Bieg
14km 000m
Bieg
14km 000m
 
18
Plan:
ćwiczenia
ćwiczenia
19
Plan:
Bieg
6km 000m
7*20 sek
Bieg
6km 000m
7*20 sek
20
21
Plan:
Bieg
8km 000m
Bieg
8km 000m
22
Plan:
ćwiczenia
ćwiczenia
23
Plan:
Bieg
6km 000m
6*20 sek
Bieg
6km 000m
6*20 sek
24
Plan:
Bieg
12km 000m
Bieg
12km 000m
 
25
Plan:
ćwiczenia
ćwiczenia
26
Plan:
Bieg
7km 000m
Bieg
7km 000m
27
28
Plan:
Bieg
8km 000m
6*30 sek
Bieg
8km 000m
6*30 sek
29
Plan:
ćwiczenia
ćwiczenia
30
Plan:
Bieg
8km 000m
6*20 sek
Bieg
8km 000m
6*20 sek
1
Plan:
Bieg
14km 000m
Bieg
14km 000m
 

Razem - Wrzesień 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m