Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

CapitanoDelPopolo

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Bieganie(BS) 50min 10km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	28	29 Bieganie(+) 58min 50s 10km 201m (05:46/km) (10.40 km/h)	30 Bieganie(BS) 45min 10km 001m (04:30/km) (13.33 km/h)	1 Bieganie(+) 1h 00min 13km 001m (04:37/km) (13.00 km/h)	2 Bieganie(BS) 55min 11km 010m (05:00/km) (12.01 km/h)	3 Bieganie(BS) 40min 8km 050m (04:58/km) (12.08 km/h)	5h 08min 62km 263m (04:57/km) (12.10 km/h)

4	5 Bieganie z akcentem 1h 15min 15km 001m (05:00/km) (12.00 km/h)	6	7 Bieganie(BS) 48min 10km 001m (04:48/km) (12.50 km/h)	8 Bieganie z akcentem 55min 9km 989m (05:30/km) (10.90 km/h)	9 Bieganie(BS) 38min 8km 050m (04:43/km) (12.71 km/h)	10 Bieganie(+) 55min 10km 102m (05:27/km) (11.02 km/h)	4h 31min 53km 143m (05:05/km) (11.77 km/h)

11	12 Bieganie(BS) 40min 8km 020m (04:59/km) (12.03 km/h)	13	14 Bieganie z akcentem 1h 12min 12km 101m (05:57/km) (10.08 km/h)	15 Bieganie(BS) 50min 10km 101m (04:57/km) (12.12 km/h)	16 Bieganie(+) 1h 00min 10km 101m (05:56/km) (10.10 km/h)	17 Trekking 1h 00min 4km 901m (12:15/km) (4.90 km/h) Bieganie z akcentem 1h 04min 10km 101m (06:20/km) (9.47 km/h)	4h 46min 50km 424m (05:40/km) (10.58 km/h) 1h 00min 4km 901m (12:14/km) (4.90 km/h)

18	19 Bieganie(BS) 55min 10km 001m (05:30/km) (10.91 km/h)	20	21 Bieganie(BS) 40min 8km 011m (05:00/km) (12.02 km/h) Bieganie(+) 1h 15min 12km 250m (06:07/km) (9.80 km/h)	22 Bieganie(BS) 40min 8km 010m (05:00/km) (12.02 km/h)	23 Bieganie(+) 1h 00min 11km 380m (05:16/km) (11.38 km/h)	24 Bieganie(BS) 1h 00min 12km 101m (04:57/km) (12.10 km/h)	5h 30min 61km 753m (05:20/km) (11.23 km/h)

25	26 Bieganie(BS) 40min 8km 101m (04:56/km) (12.15 km/h)	27 Bieganie z akcentem 1h 10min 13km 160m (05:19/km) (11.28 km/h)	28 Bieganie(BS) 1h 00min 10km 270m (05:51/km) (10.27 km/h)	29	30 Bieganie(+) 1h 00min 9km 720m (06:10/km) (9.72 km/h)	31 Bieganie(+) 57min 10km 870m (05:15/km) (11.44 km/h)	4h 47min 52km 121m (05:30/km) (10.90 km/h)

Razem - Maj 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	22h 09min	249km 502m	05:19/km	11.26 km/h
Trekking:	1h 00min	4km 901m	12:14/km	4.90 km/h