Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2019
Przejdź do:
Grudzień 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
5km I Pokaż
30min 37s
5km 168m
(05:55/km)
HR:155/163
30
31
1
icon_0
Running Pokaż
33min 54s
5km 761m
(05:53/km)
HR:154/164
icon_119201
Rozciąganie + rollowanie Pokaż
20min
2
3
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 27min 14s
14km 684m
(05:56/km)
HR:153/168
icon_119201
Rozciąganie + rollowanie Pokaż
20min
icon_
2h 31min
25km 613m
(05:55/km)
icon_
40min
 
4
5
6
icon_0
Running Pokaż
51min 56s
8km 286m
(06:16/km)
HR:148/162
7
8
9
10
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 38min 57s
16km 020m
(06:11/km)
HR:149/170
icon_
2h 30min
24km 306m
(06:12/km)
 
11
12
13
14
15
16
icon_0
Szrenica Pokaż
4h 03min 59s
23km 212m
(10:31/km)
HR:140/182
17
icon_0
Droga pod Reglami Pokaż
1h 04min 24s
10km 081m
(06:23/km)
HR:153/182
icon_
5h 08min
33km 293m
(09:15/km)
 
18
19
icon_0
10km BNP Pokaż
55min 34s
10km 003m
(05:33/km)
HR:170/192
20
21
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 07s
10km 043m
(05:59/km)
HR:155/176
22
23
icon_0
Bieganie Pokaż
59min 36s
11km 046m
(05:24/km)
HR:142/149
24
icon_0
Trucht Pokaż
1h 04min 49s
10km 105m
(06:25/km)
icon_
4h 00min
41km 197m
(05:49/km)
 
25
26
27
icon_0
12km BNP Pokaż
1h 06min 59s
12km 019m
(05:34/km)
HR:147/154
icon_119201
Ćwiczenia wzmacniające Pokaż
24min
28
icon_0
Podbiegi 6x200m Pokaż
55min 58s
9km 405m
(05:57/km)
29
30
icon_0
4x500 Pokaż
1h 01min 13s
11km 022m
(05:33/km)
1
icon_0
Running Pokaż
57min 31s
10km 068m
(05:43/km)
icon_
4h 01min
42km 514m
(05:41/km)
icon_
24min
 

Razem - Listopad 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 44min 151km 687m 06:37/km 9.06 km/h
Inna aktywność: 1h 04min 0km 000m