Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2024
Przejdź do:
Październik 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
29
30
31
1
 
2
3
4
5
6
7
8
 
9
Plan:
Wolne albo TU
10
Plan:
Biegu/marsz u
30min
11
Plan:
Wolne albo TU
12
Plan:
*(7x400 m) dzień szybkości
400m
13
Plan:
Wolne albo TU
14
Plan:
Wolne
15
Plan:
Bieg/marsz
6km 500m
 
16
Plan:
Wolne albo TU
Aktywności:
17
Plan:
Biegu/marsz u
33min
18
Plan:
Wolne albo TU
19
Plan:
*(8x400 m) dzień szybkości
400m
20
Plan:
Wolne albo TU
21
Plan:
Wolne
22
Plan:
Bieg/marsz
8km 000m
 
23
Plan:
Wolne albo TU
24
Plan:
Biegu/marsz u
36min
25
Plan:
Wolne albo TU
26
Plan:
*(9x400 m) dzień szybkości
400m
27
Plan:
Wolne albo TU
28
Plan:
Wolne
29
Plan:
Bieg/marsz
9km 500m
 
30
Plan:
Wolne albo TU
1
Plan:
Biegu/marsz u
39min
2
Plan:
Wolne albo TU
3
Plan:
*(10x400 m) dzień szybkości
400m
4
Plan:
Wolne albo TU
5
Plan:
Wolne
6
Plan:
Bieg/marsz
11km 000m
 

Razem - Wrzesień 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m