Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2023
Przejdź do:
Kwiecień 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
icon_228074
Marsz Pokaż
1h 07min
6km 170m
(10:52/km)
1
2
3
4
5
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min
8km 000m
(07:30/km)
icon_
1h 00min
8km 000m
(07:30/km)
icon_
3h 13min
icon_
1h 07min
6km 170m
(10:51/km)
 
6
7
8
9
10
icon_228074
Marsz Pokaż
45min
5km 070m
(08:53/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 11min
10km 000m
(07:06/km)
11
12
icon_228074
Marsz Pokaż
50min
5km 510m
(09:04/km)
icon_
1h 11min
10km 000m
(07:06/km)
icon_
2h 42min
icon_
1h 35min
10km 580m
(08:58/km)
 
13
14
Plan:
Bieg
3km 000m
15
16
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 37s
5km 690m
(06:16/km)
icon_228073
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 15min
17
18
Plan:
Bieg
3km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
19min 45s
3km 050m
(06:29/km)
icon_228073
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 28min
icon_228074
Marsz Pokaż
32min
3km 210m
(09:58/km)
19
Plan:
Niedzielny Bieg
6km 000m
Aktywności:
icon_228074
Marsz Pokaż
19min
1km 660m
(11:27/km)
icon_0
Niedzielny Bieg Pokaż
38min
6km 000m
(06:20/km)
icon_
1h 33min
14km 740m
(06:20/km)
icon_
2h 43min
icon_
51min
4km 870m
(10:28/km)
 
20
icon_228074
Marsz Pokaż
48min 25s
4km 880m
(09:55/km)
21
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
icon_228074
Marsz Pokaż
29min
3km 000m
(09:40/km)
icon_228073
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 00min
icon_0
Bieg Pokaż
32min 46s
5km 180m
(06:20/km)
22
icon_228074
Marsz Pokaż
48min
3km 960m
(12:07/km)
23
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
11min 55s
1km 860m
(06:24/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
25min 56s
4km 050m
(06:24/km)
24
25
Plan:
Bieg
3km 000m
Aktywności:
icon_228073
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 00min
icon_228074
Marsz Pokaż
52min
4km 850m
(10:43/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
17min 49s
3km 000m
(05:56/km)
26
Plan:
Niedzielny Bieg
8km 000m
Aktywności:
icon_228074
Marsz Pokaż
48min
4km 320m
(11:07/km)
icon_
1h 28min
14km 090m
(06:16/km)
icon_
3h 45min
21km 010m
(10:43/km)
icon_
2h 00min
 
27
icon_0
Bieganie Pokaż
55min
9km 000m
(06:07/km)
28
Plan:
Bieg + 4x20s P
4km 000m
Aktywności:
icon_228073
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 00min
icon_0
Bieganie Pokaż
24min
4km 000m
(06:00/km)
29
icon_228073
Ćwiczenia siłowe Pokaż
54min
icon_228074
Marsz Pokaż
49min
4km 630m
(10:35/km)
30
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
30min 50s
5km 000m
(06:10/km)
31
1
Plan:
Bieg + 4X20s P
4km 000m
Aktywności:
icon_228073
Ćwiczenia siłowe Pokaż
50min
icon_0
Bieg + 4X20s P Pokaż
23min 55s
4km 000m
(05:59/km)
2
Plan:
Niedzielny Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_228074
Marsz Pokaż
1h 10min
6km 150m
(11:23/km)
icon_
2h 13min
22km 000m
(06:04/km)
icon_
2h 44min
icon_
1h 59min
10km 780m
(11:02/km)
 

Razem - Marzec 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 02min 64km 830m 06:31/km 9.20 km/h
Ćwiczenia siłowe: 11h 19min 0km 000m
Marsz: 7h 00min 41km 090m 10:13/km 5.86 km/h