Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2018
Przejdź do:
Sierpień 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
27
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 28s
11km 000m
(05:35/km)
HR:145/176
28
29
30
1
icon_
1h 01min
11km 000m
(05:35/km)
 
2
3
icon_0
Running Pokaż
57min 22s
11km 023m
(05:12/km)
HR:152/162
icon_139312
Rozciąganie Pokaż
10min
4
5
icon_0
Running Pokaż
58min 41s
11km 058m
(05:18/km)
HR:160/174
icon_139312
Rozciąganie Pokaż
5min
6
7
8
icon_0
Running Pokaż
57min 24s
10km 014m
(05:44/km)
HR:160/173
icon_132981
Jazda na rowerze Pokaż
30min 58s
3km 806m
(08:08/km)
icon_132981
Jazda na rowerze Pokaż
2h 16min 41s
25km 561m
(05:21/km)
icon_
2h 53min
32km 095m
(05:24/km)
icon_
15min
icon_
2h 47min
29km 367m
(05:42/km)
 
9
10
icon_0
Running Pokaż
53min 58s
10km 102m
(05:21/km)
HR:162/181
11
12
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 05s
10km 411m
(05:46/km)
HR:147/180
13
14
15
icon_
1h 54min
20km 513m
(05:33/km)
 
16
Plan:
Rozbieganie
5km 000m
05:20/km
Aktywności:
icon_0
Rozbieganie Pokaż
5km 000m
icon_0
Running Pokaż
21min 49s
3km 695m
(05:54/km)
HR:145/154
icon_0
Running Pokaż
25min 03s
4km 371m
(05:44/km)
HR:146/153
17
18
Plan:
Rozbieganie
6km 000m
05:20/km
Stretching
5min
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
36min 10s
6km 630m
(05:27/km)
HR:157/169
19
20
Plan:
Rozbieganie
6km 000m
05:20/km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
35min 22s
6km 627m
(05:20/km)
HR:157/171
21
22
Plan:
Rozbieganie
7km 000m
05:20/km
icon_
1h 58min
26km 323m
(05:33/km)
 
23
Plan:
Rozbieganie
6km 000m
05:20/km
Stretching
5min
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
40min 18s
4km 903m
(08:13/km)
HR:123/146
24
icon_132981
Jazda na rowerze Pokaż
3h 53min 48s
41km 121m
(05:41/km)
25
Plan:
Rozbieganie
7km 000m
05:20/km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
56min 17s
7km 666m
(07:21/km)
HR:122/152
26
27
Plan:
Rozbieganie
7km 000m
05:20/km
Stretching
5min
28
29
Plan:
Rozbieganie
6km 000m
05:20/km
icon_
1h 36min
12km 569m
(07:41/km)
icon_
3h 53min
41km 121m
(05:41/km)
 
30
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
Stretching
5min
31
1
Plan:
Rozbieganie
7km 000m
05:20/km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
50min 05s
6km 727m
(07:27/km)
HR:115/139
2
icon_132981
Jazda na rowerze Pokaż
1h 30min 20s
30km 555m
(02:57/km)
3
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
Stretching
5min
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
51min
9km 282m
(05:30/km)
HR:161/183
4
icon_132981
Jazda na rowerze Pokaż
2h 14min 12s
26km 504m
(05:04/km)
5
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 58s
13km 004m
(05:37/km)
HR:162/182
icon_
2h 54min
29km 013m
(05:59/km)
icon_
3h 44min
57km 059m
(03:56/km)
 

Razem - Lipiec 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 8h 22min 91km 500m 05:48/km 10.33 km/h
Rozciąganie : 15min 0km 000m
Jazda na rowerze: 6h 41min 70km 488m 05:41/km 10.54 km/h