Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2021
Przejdź do:
Styczeń 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
rozbieganie Pokaż
48min 53s
9km 000m
(05:26/km)
30
1
icon_0
rozbieganie Pokaż
37min 07s
6km 560m
(05:39/km)
2
3
icon_0
rozbieganie Pokaż
44min 27s
8km 500m
(05:14/km)
4
5
icon_
2h 10min
24km 060m
(05:25/km)
 
6
7
8
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 18s
9km 110m
(05:12/km)
9
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 24min 44s
16km 120m
(05:15/km)
10
11
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 26min 58s
17km 000m
(05:07/km)
12
icon_183259
Jazda na rowerze Pokaż
55min 13s
13km 870m
(03:59/km)
icon_
3h 39min
42km 230m
(05:11/km)
icon_
55min
13km 870m
(03:58/km)
 
13
icon_0
wybieganie+1km przyspieszenia Pokaż
46min 12s
9km 400m
(04:55/km)
14
icon_0
rozbieganie Pokaż
58min 55s
11km 000m
(05:21/km)
15
icon_0
wybieganie Pokaż
30min 12s
6km 000m
(05:02/km)
icon_0
skip A,C+rytmy 8x100/100 Pokaż
39min 07s
5km 000m
(07:49/km)
16
17
icon_0
rozbieganie Pokaż
14min 23s
2km 750m
(05:14/km)
icon_0
bieg ciągły Pokaż
52min 23s
12km 000m
(04:22/km)
HR:167/174
icon_0
trucht Pokaż
14min 02s
2km 500m
(05:37/km)
18
icon_0
rozbieganie Pokaż
37min 30s
7km 000m
(05:21/km)
19
icon_0
rozbieganie Pokaż
1h 17min
14km 000m
(05:30/km)
icon_
6h 09min
69km 650m
(05:18/km)
 
20
21
icon_0
rozbieganie Pokaż
1h 04min 23s
12km 000m
(05:22/km)
HR:145/158
22
23
icon_0
rozbieganie Pokaż
1h 15min 54s
14km 300m
(05:18/km)
HR:151/167
24
25
icon_0
wybieganie+1km przyspieszenia Pokaż
56min 54s
12km 000m
(04:45/km)
26
icon_0
rozbieganie Pokaż
1h 34min 48s
17km 020m
(05:34/km)
HR:146/153
icon_
4h 51min
55km 320m
(05:16/km)
 
27
28
icon_0
rozbieganie Pokaż
39min 18s
7km 200m
(05:28/km)
HR:151/159
icon_0
skip A,C+rytmy 8x100/100 Pokaż
18min 17s
2km 230m
(08:12/km)
HR:149/168
29
icon_0
rozbieganie Pokaż
1h 23min 40s
15km 000m
(05:35/km)
HR:142/150
30
icon_0
rozbieganie Pokaż
13min 30s
2km 500m
(05:24/km)
icon_0
bieg ciągły Pokaż
34min 13s
8km 000m
(04:17/km)
HR:168/174
icon_0
trucht Pokaż
14min 02s
2km 500m
(05:37/km)
31
icon_0
wybieganie Pokaż
1h 44min 39s
21km 210m
(04:56/km)
HR:156/166
1
icon_0
rozbieganie Pokaż
35min 46s
6km 000m
(05:58/km)
HR:138/147
2
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 26min 01s
15km 500m
(05:33/km)
HR:145/154
icon_
7h 09min
80km 140m
(05:21/km)
63.5
63.5
  

Razem - Grudzień 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 09min 240km 900m 05:16/km 11.38 km/h
Jazda na rowerze: 55min 13km 870m 03:58/km 15.07 km/h