Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2022
Przejdź do:
Kwiecień 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
rozbieganie Pokaż
51min 45s
9km 500m
(05:27/km)
1
icon_0
trucht Pokaż
10min 22s
2km 000m
(05:11/km)
icon_0
stadion 2x4km Pokaż
37min 45s
8km 270m
(04:34/km)
HR:166/175
icon_0
trucht Pokaż
5min 41s
1km 000m
(05:41/km)
2
icon_0
rozbieganie Pokaż
1h 06min 09s
12km 000m
(05:31/km)
HR:142
3
icon_0
3km+10x100m+3km+ 10x100m+1km trucht Pokaż
1h 04min 50s
11km 420m
(05:41/km)
4
5
icon_0
rozbieganie Pokaż
37min 33s
7km 000m
(05:22/km)
HR:138/145
6
icon_
4h 34min
51km 190m
(05:21/km)
 
7
icon_0
rozbieganie Pokaż
55min 19s
10km 000m
(05:32/km)
HR:137/143
8
icon_0
wybieganie Pokaż
48min 36s
10km 000m
(04:52/km)
9
icon_0
wybieganie+2km przyspieszenia Pokaż
48min 12s
10km 000m
(04:49/km)
HR:154/176
10
icon_0
rozbieganie Pokaż
39min 53s
7km 000m
(05:42/km)
11
12
icon_0
rozruch Pokaż
35min 11s
6km 320m
(05:34/km)
13
icon_0
trucht Pokaż
13min 40s
2km 570m
(05:19/km)
icon_0
18 Recordowa Dziesiątka Pokaż
39min 33s
10km 000m
(03:57/km)
icon_
4h 40min
55km 890m
(05:01/km)
 
14
icon_0
rozbieganie Pokaż
1h 12min 09s
13km 500m
(05:21/km)
15
icon_0
rozbieganie Pokaż
1h 18min 22s
14km 000m
(05:36/km)
HR:140/148
16
17
icon_0
wybieganie Pokaż
36min 18s
7km 000m
(05:11/km)
18
icon_0
trucht Pokaż
10min 51s
2km 000m
(05:26/km)
icon_0
bieg zmienny 4x1km/1km Pokaż
43min 48s
9km 000m
(04:52/km)
HR:158/180
19
20
icon_0
rozbieganie Pokaż
1h 12min 16s
13km 000m
(05:34/km)
icon_
5h 13min
58km 500m
(05:21/km)
 
21
icon_0
wybieganie +1km przyspieszenia Pokaż
57min 08s
12km 000m
(04:46/km)
22
icon_0
rozbieganie Pokaż
44min 33s
8km 500m
(05:14/km)
23
icon_0
trucht Pokaż
10min 40s
2km 000m
(05:20/km)
icon_0
zabawa biegowa 10x1'10/1 Pokaż
20min 46s
4km 600m
(04:31/km)
HR:162/175
icon_0
trucht Pokaż
22min 51s
4km 000m
(05:43/km)
24
icon_0
rozbieganie Pokaż
38min 37s
7km 000m
(05:31/km)
HR:138/147
25
icon_0
wybieganie Pokaż
35min 10s
7km 000m
(05:01/km)
icon_0
rytmy 8x150/150 Pokaż
14min
2km 700m
(05:11/km)
26
icon_0
trucht Pokaż
10min 46s
2km 000m
(05:23/km)
icon_0
bieg ciągły Pokaż
11min 54s
3km 000m
(03:58/km)
HR:160/169
icon_0
stadion 10x500/3min Pokaż
7km 700m
HR:143/169
icon_0
trucht Pokaż
12min 30s
2km 000m
(06:15/km)
27
icon_0
rozbieganie Pokaż
1h 32min 35s
17km 000m
(05:27/km)
icon_
6h 11min
79km 500m
(05:10/km)
 
28
icon_0
rozbieganie Pokaż
59min 28s
11km 000m
(05:24/km)
29
icon_0
trucht Pokaż
10min 38s
2km 000m
(05:19/km)
icon_0
stadion 8x1km/3min Pokaż
50min 30s
9km 890m
(05:06/km)
HR:154/175
icon_0
trucht Pokaż
7min 08s
1km 000m
(07:08/km)
30
icon_0
rozbieganie Pokaż
34min 49s
6km 200m
(05:37/km)
31
icon_0
wybieganie +1km przyspieszenia Pokaż
53min 24s
10km 500m
(05:05/km)
1
icon_0
trucht Pokaż
10min 29s
2km 000m
(05:15/km)
icon_0
stadion 12x500/3min Pokaż
52min 39s
9km 190m
(05:44/km)
HR:144/172
icon_0
trucht Pokaż
6min 28s
1km 000m
(06:28/km)
2
icon_0
wybieganie Pokaż
1h 07min 40s
14km 000m
(04:50/km)
HR:145/152
3
icon_
5h 53min
66km 780m
(05:17/km)
 

Razem - Marzec 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 23h 23min 276km 170m 05:13/km 11.47 km/h