Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2018
Przejdź do:
Listopad 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
icon_0
5 + 10×400 (T10)/200 ... Pokaż
1h 39min 06s
14km 214m
(06:58/km)
3
4
icon_0
2 +ll/lllz 8 +2 Pokaż
1h 08min 04s
12km 061m
(05:39/km)
5
6
icon_0
5 + 10×150/150 +4 Pokaż
1h 14min 34s
12km 079m
(06:10/km)
7
icon_0
BC1 14 Pokaż
1h 24min 16s
14km 049m
(06:00/km)
icon_
5h 26min
52km 403m
(06:13/km)
 
8
9
icon_0
4+3×500+3×400+3× 300/200(T10) +2 Pokaż
1h 49min 24s
13km 403m
(08:10/km)
10
11
icon_0
lz 10 Pokaż
59min 53s
10km 079m
(05:56/km)
12
icon_0
lz 5 +6×100/100 +1 Pokaż
47min 09s
7km 141m
(06:36/km)
13
14
icon_0
5. Cracovia Półmaraton Królewski Pokaż
1h 39min 29s
21km 209m
(04:41/km)
icon_
5h 15min
51km 832m
(06:05/km)
63.7
  
15
16
icon_0
2,2,5 + 15×1'/1' +2,5 Pokaż
1h 41min 39s
11km 686m
(08:42/km)
17
18
icon_0
5,5 + 10×150/200+5,5 Pokaż
1h 30min 13s
14km 632m
(06:10/km)
19
20
icon_0
5 + 5×1km (4:25)/3' ... Pokaż
1h 20min 22s
13km 188m
(06:06/km)
21
icon_0
BC1 9,5 + 3 ... Pokaż
1h 25min 53s
14km 329m
(06:00/km)
icon_
5h 58min
53km 835m
(06:39/km)
64.5
63.5
  
22
23
icon_0
3,5 +2×[2x500+2×400+ 2×300]/200 +800 Pokaż
1h 18min 58s
11km 360m
(06:57/km)
24
25
icon_0
5,5 + MZ10×1'/1' + ... Pokaż
1h 38min 43s
16km 459m
(06:00/km)
26
27
icon_0
2 + ll/lllz ( ... Pokaż
56min 52s
10km 078m
(05:39/km)
28
icon_0
lz 10,5 + ll/lllz ... Pokaż
1h 28min 44s
15km 151m
(05:51/km)
icon_
5h 23min
53km 048m
(06:05/km)
 
29
30
icon_0
2,5 + llz 7 ... Pokaż
1h 46min 53s
12km 921m
(08:16/km)
31
1
icon_0
5 + 5×1km/3min. +1,5 Pokaż
1h 17min 57s
13km 384m
(05:49/km)
2
3
icon_0
5 + 8×400 (3:55)/1' ... Pokaż
1h 03min 57s
10km 102m
(06:20/km)
4
icon_0
Wb1 15 Pokaż
1h 29min 19s
15km 063m
(05:56/km)
icon_
5h 38min
51km 470m
(06:34/km)
63.5
64.1
  

Razem - Październik 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 23h 50min 224km 039m 06:23/km 9.40 km/h