Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Bieganie 2h 28min 23s 25km 000m (05:56/km) (10.11 km/h)	30 Bieganie 2h 33min 09s 25km 000m (06:08/km) (9.79 km/h)	31	1	2 Bieganie 4h 18min 18s 40km 720m (06:21/km) (9.46 km/h)	3	9h 19min 90km 720m (06:10/km) (9.72 km/h)

4	5 Bieganie 2h 33min 13s 25km 040m (06:07/km) (9.81 km/h)	6 Bieganie 4h 22min 26s 40km 020m (06:33/km) (9.15 km/h)	7	8 Bieganie 2h 35min 27s 25km 180m (06:10/km) (9.72 km/h)	9	10	9h 31min 90km 240m (06:19/km) (9.48 km/h)

11 Bieganie 4h 21min 57s 42km 680m (06:08/km) (9.78 km/h)	12	13 Bieganie 2h 42min 49s 25km 530m (06:23/km) (9.41 km/h)	14	15 Bieganie 2h 20min 45s 25km 040m (05:37/km) (10.67 km/h)	16	17 Bieganie 1h 55min 06s 20km 410m (05:38/km) (10.64 km/h)	11h 20min 113km 660m (05:59/km) (10.02 km/h)

18	19 Bieganie 2h 20min 28s 25km 130m (05:35/km) (10.73 km/h)	20	21 Bieganie 2h 33min 28s 25km 020m (06:08/km) (9.78 km/h)	22	23	24 Bieganie 5h 25min 51s 50km 530m (06:27/km) (9.30 km/h)	10h 19min 100km 680m (06:09/km) (9.75 km/h)

25	26 Bieganie 2h 24min 07s 25km 140m (05:44/km) (10.47 km/h)	27	28 Bieganie 2h 29min 04s 25km 360m (05:53/km) (10.21 km/h)	29	30	1 Bieganie 4h 05min 22s 40km 980m (05:59/km) (10.02 km/h)	8h 58min 91km 480m (05:53/km) (10.19 km/h)

Razem - Listopad 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	40h 22min	395km 800m	06:07/km	9.80 km/h