| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Marzec 2024 | Maj 2024 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
04:55/km
E 8km nie
...
|
Plan:
Siłownia
1h 00min
|
Plan:
Bieg
10km 000m
04:55/km
E 8km nie
...
|
|
Plan:
Siłownia
1h 00min
|
Plan:
Bieg
10km 000m
05:00/km
E 10km nie
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
04:55/km
E 8km nie
...
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
04:55/km
E 5km nie
...
Bieg
3km 000m
04:20/km
M 3km po 4
...
|
|
Plan:
Siłownia
1h 00min
|
Plan:
Bieg
10km 000m
05:00/km
E 10km nie
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
05:00/km
E 10km nie
...
|
Plan:
Siłownia
1h 00min
|
Plan:
Bieg
8km 000m
04:50/km
E 8km nie
...
Bieg
4km 000m
04:25/km
M 4km po 4
...
|
|
Plan:
Siłownia
1h 00min
|
Plan:
Bieg
12km 000m
05:00/km
E 10km nie
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
05:00/km
E 10km nie
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
04:55/km
E 8km nie
...
Podbiegi 8x200m
Podbiegi 8
...
|
|
Plan:
Siłownia
1h 00min
|
Plan:
Bieg
8km 000m
04:50/km
E 8km nie
...
Tempówki 5x200m
5x200m na
...
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
