Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Marsz 4h 41min 50s 17km 412m (16:11/km) (3.71 km/h)	29 Marsz 1h 00min 1km 000m (00:00/km) (1.00 km/h) Marsz 39min 35s 2km 902m (13:38/km) (4.40 km/h)	30 Marsz 4h 00min 5km 000m (48:00/km) (1.25 km/h)	31 Marsz 38min 19s 3km 549m (10:48/km) (5.56 km/h) Marsz 4h 00min 1km 500m (40:00/km) (0.38 km/h)	1 Marsz 1h 53min 53s 4km 134m (27:33/km) (2.18 km/h) Marsz 30min 1km 500m (20:00/km) (3.00 km/h)	2 Marsz 1h 00min 59s 4km 437m (13:45/km) (4.37 km/h)	3 Marsz 2h 54min 42s 10km 485m (16:40/km) (3.60 km/h)	21h 19min 51km 919m (24:38/km) (2.44 km/h)

4 Marsz 9h 00min 10km 000m (54:00/km) (1.11 km/h)	5 Marsz 2h 13min 51s 8km 160m (16:24/km) (3.66 km/h)	6 Marsz 1h 21min 21s 6km 747m (12:03/km) (4.98 km/h)	7 Marsz 2h 41min 35s 10km 345m (15:37/km) (3.84 km/h) Marsz 1h 04min 03s 1km 796m (35:40/km) (1.68 km/h)	8 Marsz 3h 00min 2km 500m (12:00/km) (0.83 km/h)	9 Marsz 2h 30min 2km 000m (15:00/km) (0.80 km/h)	10 Marsz 2h 00min 3km 000m (40:00/km) (1.50 km/h)	23h 50min 44km 548m (32:07/km) (1.87 km/h)

11 Marsz 2h 35min 35s 14km 946m (10:25/km) (5.76 km/h)	12 Marsz 5h 00min 2km 000m (30:00/km) (0.40 km/h) Marsz 1h 04min 26s 5km 126m (12:34/km) (4.77 km/h)	13 Marsz 4h 30min 1km 500m (00:00/km) (0.33 km/h) Marsz 44min 36s 3km 766m (11:51/km) (5.07 km/h)	14 Marsz 44min 24s 3km 158m (14:04/km) (4.27 km/h) Marsz 3h 15min 30s 7km 047m (27:45/km) (2.16 km/h)	15 Marsz 33min 3km 132m (10:32/km) (5.69 km/h) Marsz 4h 30min 2km 000m (15:00/km) (0.44 km/h)	16 Marsz 8h 00min 2km 900m (45:31/km) (0.36 km/h) Marsz 25min 41s 2km 013m (12:46/km) (4.70 km/h)	17 Marsz 2h 47min 03s 7km 982m (20:56/km) (2.87 km/h)	34h 10min 55km 570m (36:53/km) (1.63 km/h)

18 Marsz 2h 00min 1km 000m (00:00/km) (0.50 km/h) Marsz 1h 12min 12s 5km 307m (13:36/km) (4.41 km/h)	19 Marsz 43min 01s 2km 839m (15:09/km) (3.96 km/h)	20 Marsz 4h 37min 20s 8km 868m (31:16/km) (1.92 km/h)	21 Marsz 3h 41min 33s 5km 411m (40:57/km) (1.47 km/h)	22 Marsz 48min 04s 1km 813m (26:31/km) (2.26 km/h)	23 Trekking 3h 29min 59s 11km 189m (18:46/km) (3.20 km/h) Marsz 1h 24min 2km 542m (33:03/km) (1.82 km/h)	24 Marsz 3h 00min 2km 890m (02:17/km) (0.96 km/h)	17h 26min 30km 670m (34:06/km) (1.76 km/h) 3h 29min 11km 189m (18:46/km) (3.20 km/h)

25 Marsz 2h 38min 20s 5km 923m (26:44/km) (2.24 km/h)	26 Marsz 38min 06s 2km 464m (15:28/km) (3.88 km/h) Marsz 30min 15s 2km 672m (11:19/km) (5.30 km/h)	27 Marsz 1h 11min 23s 6km 507m (10:58/km) (5.47 km/h) Marsz 5h 00min 1km 000m (00:00/km) (0.20 km/h)	28 Marsz 22min 49s 1km 927m (11:50/km) (5.07 km/h) Marsz 33min 21s 3km 304m (10:06/km) (5.94 km/h) Marsz 5h 00min 2km 260m (12:45/km) (0.45 km/h)	29 Marsz 5h 00min 2km 150m (19:32/km) (0.43 km/h) Marsz 47min 05s 4km 111m (11:27/km) (5.24 km/h)	30 Marsz 4h 30min 2km 470m (49:19/km) (0.55 km/h) Marsz 43min 51s 3km 195m (13:43/km) (4.37 km/h)	1 Marsz 2h 20min 08s 6km 039m (23:12/km) (2.59 km/h)	29h 15min 44km 022m (39:52/km) (1.50 km/h)

Razem - Listopad 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Marsz:	108h 41min	189km 327m	34:26/km	1.74 km/h
Trekking:	3h 29min	11km 189m	18:46/km	3.20 km/h