Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28	29 Bieganie 13min 50s 3km 000m (04:37/km) (13.01 km/h) Bieganie 6min 34s 2km 000m (03:17/km) (18.27 km/h) Bieganie 22min 23s 5km 010m (04:28/km) (13.43 km/h)	30 Bieganie 39min 17s 8km 372m (04:42/km) (12.79 km/h)	31 Bieganie 39min 12s 8km 080m (04:51/km) (12.37 km/h)	1 Bieganie 1h 06min 41s 13km 001m (05:08/km) (11.70 km/h) Bieganie 8min 49s 2km 020m (04:22/km) (13.75 km/h)	2 Bieganie 53min 29s 10km 123m (05:17/km) (11.36 km/h)	4h 10min 51km 606m (04:50/km) (12.37 km/h)

3	4 Bieganie 33min 28s 7km 070m (04:44/km) (12.68 km/h)	5 Bieganie 30min 03s 7km 000m (04:18/km) (13.98 km/h) Bieganie 27min 5km 555m (04:52/km) (12.34 km/h)	6 Bieganie 52min 28s 10km 111m (05:11/km) (11.56 km/h)	7 Bieganie 24min 37s 5km 030m (04:54/km) (12.26 km/h)	8	9 Bieganie 26min 03s 6km 000m (04:21/km) (13.82 km/h) Bieganie 34min 10s 7km 020m (04:52/km) (12.33 km/h)	3h 47min 47km 786m (04:46/km) (12.59 km/h)

10 Bieganie 29min 6km 000m (04:50/km) (12.41 km/h)	11	12 Bieganie 1h 01min 13s 12km 160m (05:02/km) (11.92 km/h)	13 Bieganie 19min 26s 4km 032m (04:49/km) (12.45 km/h) Bieganie 5min 49s 2km 000m (02:55/km) (20.63 km/h)	14	15 Bieganie 20min 37s 5km 000m (04:07/km) (14.55 km/h) Bieganie 32min 01s 6km 040m (05:18/km) (11.32 km/h)	16 Bieganie 080m Bieganie 54min 33s 10km 018m (05:27/km) (11.02 km/h)	3h 42min 45km 330m (04:55/km) (12.19 km/h)

17 Bieganie 28min 58s 6km 040m (04:48/km) (12.51 km/h)	18	19 Bieganie 48min 51s 10km 050m (04:52/km) (12.34 km/h)	20 Bieganie 23min 56s 5km 140m (04:39/km) (12.89 km/h) Bieganie 7min 47s 2km 000m (03:54/km) (15.42 km/h) Bieganie 15min 58s 3km 010m (05:18/km) (11.31 km/h)	21 Bieganie 30min 42s 6km 000m (05:07/km) (11.73 km/h)	22	23 Bieganie 1h 01min 50s 12km 000m (05:09/km) (11.64 km/h)	3h 38min 44km 240m (04:55/km) (12.17 km/h)

24 Bieganie 32min 28s 7km 000m (04:38/km) (12.94 km/h)	25 Bieganie 38min 22s 8km 020m (04:47/km) (12.54 km/h)	26 Bieganie 24min 29s 5km 000m (04:54/km) (12.25 km/h)	27	28 Bieganie 1h 04min 20s 12km 792m (05:02/km) (11.93 km/h)	29	30 Bieganie 22min 30s 5km 010m (04:29/km) (13.36 km/h)	3h 02min 37km 822m (04:48/km) (12.46 km/h)

Razem - Czerwiec 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	16h 19min	200km 322m	04:53/km	12.26 km/h