| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Sierpień 2024 | Październik 2024 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
Sila
|
Plan:
Serie
04:40/km
6x(200m/20
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
Sila
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
6x20s
|
Plan:
Bieg
22km 000m
Trucht
20km 000m
50%
|
|
|
Plan:
Serie
04:30/km
5x(500m/50
...
|
Plan:
Bieg
10km 000m
Sila
|
Plan:
Bieg
10km 000m
05:50/km
|
Plan:
Bieg
8km 000m
Sila
|
Plan:
Rower
35km 000m
65%
|
Plan:
Bieg
8km 000m
Sprawdzian
|
Plan:
Bieg
16km 000m
Serie
04:30/km
8x(200m/20
...
|
|
|
Plan:
Trucht
10km 000m
60%
|
Plan:
Bieg
10km 000m
Sila
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
Sila
Bieg
32km 000m
06:24/km
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
6x20s
Trucht
15km 000m
70%
|
Plan:
Bieg
2h 00min
|
|
|
Plan:
Bieg
20km 000m
06:00/km
|
Plan:
Bieg
10km 000m
Sila
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
Sila
|
Plan:
Basen
1km 000m
60%
|
Plan:
Bieg
8km 000m
6x20s
|
Plan:
Bieg
24km 000m
Bieg
10km 000m
06:00/km
|
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
Sila
Trucht
10km 000m
60%
|
Plan:
Podbiegi
80%
10x(200m/2
...
|
Plan:
Bieg
10km 000m
Sila
|
Plan:
Bieg
12km 000m
06:20/km
|
Plan:
Bieg
8km 000m
6x20s
|
Plan:
Bieg
2h 00min
Rower
25km 000m
50%
|
|
|
Plan:
Basen
1km 000m
70%
|
Plan:
Bieg
10km 000m
Sila
|
Plan:
Bieg
10km 000m
06:10/km
|
Plan:
Bieg
10km 000m
Sila
|
Plan:
Serie
04:30/km
6x(200m/20
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
6x20s
Trucht
10km 000m
60%
|
Plan:
Bieg
24km 000m
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
