Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30	1	2	3	4	5

6	7 Bieganie 13min 02s 3km 007m (04:20/km) (13.84 km/h)	8 Bieganie 24min 16s 5km 006m (04:51/km) (12.38 km/h)	9 Bieganie 11min 27s 2km 378m (04:49/km) (12.46 km/h)	10 Bieganie 20min 29s 4km 517m (04:32/km) (13.23 km/h) Spacer 1h 33min 34s 1km 905m (49:07/km) (1.22 km/h)	11 Spacer 3min 58s 124m (31:59/km) (1.88 km/h) Spacer 15min 13s 1km 629m (09:20/km) (6.42 km/h) Bieganie 23min 42s 5km 011m (04:44/km) (12.69 km/h) Spacer 1h 44min 2km 619m (39:43/km) (1.51 km/h)	12 Spacer 17min 59s 1km 550m (11:36/km) (5.17 km/h)	1h 32min 19km 919m (04:39/km) (12.86 km/h) 3h 54min 7km 827m (29:59/km) (2.00 km/h)

13 Spacer 30min 14s 1km 784m (16:57/km) (3.54 km/h)	14	15 Spacer 18min 44s 1km 516m (12:21/km) (4.86 km/h)	16	17	18	19 Bieganie 13min 23s 3km 007m (04:27/km) (13.48 km/h) Spacer 10min 59s 492m (22:19/km) (2.69 km/h)	13min 3km 007m (04:27/km) (13.48 km/h) 59min 3km 792m (15:48/km) (3.80 km/h)

20	21 Bieganie 14min 3km 004m (04:40/km) (12.87 km/h) Spacer 1h 05min 41s 5km 439m (12:05/km) (4.97 km/h)	22	23	24	25 Jazda na rowerze 55min 13s 14km 605m (03:47/km) (15.87 km/h) Jazda na rowerze 1h 39min 29s 17km 831m (05:35/km) (10.75 km/h)	26 Bieganie 1h 25min 20s 13km 395m (06:22/km) (9.42 km/h)	1h 39min 16km 399m (06:03/km) (9.91 km/h) 1h 05min 5km 439m (12:04/km) (4.97 km/h) 2h 34min 32km 436m (04:46/km) (12.58 km/h)

27 Jazda na rowerze 49min 51s 4km 347m (11:28/km) (5.23 km/h) Jazda na rowerze 22min 38s 3km 892m (05:49/km) (10.32 km/h)	28	29	30	31	1	2	1h 12min 8km 239m (08:47/km) (6.82 km/h)

Razem - Maj 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	3h 25min	39km 325m	05:13/km	11.47 km/h
Spacer:	6h 00min	17km 058m	21:07/km	2.84 km/h
Jazda na rowerze:	3h 47min	40km 675m	05:35/km	10.74 km/h