Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Bieganie 28min 30s 5km 000m (05:42/km) (10.53 km/h)	30	31	1	2	3	4	28min 5km 000m (05:42/km) (10.53 km/h)

5	6 Bieganie 26min 5km 000m (05:12/km) (11.54 km/h)	7	8 Bieganie 54min 27s 10km 019m (05:26/km) (11.04 km/h)	9 Bieganie 26min 31s 5km 000m (05:18/km) (11.31 km/h)	10	11	1h 46min 20km 019m (05:20/km) (11.23 km/h)

12 Bieganie 2h 16min 33s 20km 535m (06:39/km) (9.02 km/h)	13	14	15 Bieganie 24min 41s 5km 000m (04:56/km) (12.15 km/h)	16	17	18	2h 41min 25km 535m (06:18/km) (9.50 km/h)

19 Bieganie 1h 06min 12km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	20	21 Bieganie 24min 45s 5km 000m (04:57/km) (12.12 km/h)	22	23 Bieganie 32min 6km 000m (05:20/km) (11.25 km/h)	24	25	2h 02min 23km 000m (05:20/km) (11.24 km/h)

26 Bieganie 38min 32s 7km 000m (05:30/km) (10.90 km/h)	27	28 Bieganie 30min 44s 6km 000m (05:07/km) (11.71 km/h)	29	30	1	2	1h 09min 13km 000m (05:19/km) (11.26 km/h)

Razem - Listopad 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	7h 40min	81km 554m	05:38/km	10.63 km/h