Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Joga 45min Inna aktywność 1h 50min Bieganie 35min 37s 7km 000m (05:05/km) (11.79 km/h)	27 Joga 30min Ćwiczenia siłowe 55min Inna aktywność 1h 00min	28 Joga 35min	29 Joga 20min Inna aktywność 45min	30 Joga 20min Inna aktywność 1h 00min	31 Ćwiczenia siłowe 1h 20min Inna aktywność 1h 40min	1 Joga 30min Bieganie 1h 12min 28s 11km 350m (06:23/km) (9.40 km/h)	1h 48min 18km 350m (05:53/km) (10.19 km/h) 3h 00min 6h 15min 2h 15min

2 Joga 20min Inna aktywność 1h 00min	3 Joga 20min Ćwiczenia siłowe 1h 00min	4 Inna aktywność 2h 20min Joga 20min Bieganie 30min 55s 6km 000m (05:09/km) (11.64 km/h)	5 Inna aktywność 50min	6 Jazda na rowerze 36min 57s 21km 900m (01:41/km) (35.56 km/h) Jazda na rowerze 16min 57s 10km 510m (01:37/km) (37.20 km/h) Inna aktywność 2h 10min	7 Joga 45min Inna aktywność 1h 35min Bieganie 1h 32min 46s 15km 000m (06:11/km) (9.70 km/h)	8 Joga 35min Ćwiczenia siłowe 1h 10min Inna aktywność 2h 00min	2h 03min 21km 000m (05:53/km) (10.19 km/h) 2h 20min 9h 55min 2h 10min 53min 32km 410m (01:39/km) (36.08 km/h)

9 Joga 50min Inna aktywność 1h 25min	10 Ćwiczenia siłowe 1h 00min Inna aktywność 1h 00min	11 Joga 35min Inna aktywność 1h 25min Bieganie 1h 18min 47s 12km 500m (06:18/km) (9.52 km/h)	12 Joga 45min Inna aktywność 2h 00min	13 Inna aktywność 2h 00min Joga 30min	14 Joga 35min Inna aktywność 1h 50min	15 Joga 20min Inna aktywność 1h 50min Bieganie 1h 28min 10s 15km 000m (05:53/km) (10.21 km/h)	2h 46min 27km 500m (06:04/km) (9.88 km/h) 3h 35min 11h 30min 1h 00min

16 Joga 50min Inna aktywność 2h 15min	17 Inna aktywność 1h 00min Ćwiczenia siłowe 55min	18 Joga 35min Jazda na rowerze 53min 18s 31km 500m (01:42/km) (35.46 km/h) Inna aktywność 1h 30min	19	20 Ćwiczenia siłowe 40min Inna aktywność 40min Joga 20min	21 Joga 1h 05min Inna aktywność 1h 15min	22 Joga 30min Inna aktywność 1h 45min Bieganie 1h 06min 53s 10km 700m (06:15/km) (9.60 km/h)	1h 06min 10km 700m (06:15/km) (9.60 km/h) 3h 20min 8h 25min 1h 35min 53min 31km 500m (01:41/km) (35.46 km/h)

23 Joga 30min Inna aktywność 55min	24 Inna aktywność 1h 20min Bieganie 30min 25s 6km 000m (05:04/km) (11.84 km/h)	25 Joga 45min Inna aktywność 50min	26 Ćwiczenia siłowe 55min Inna aktywność 55min Joga 15min	27 Inna aktywność 1h 10min Joga 20min	28 Inna aktywność 1h 25min Joga 35min Bieganie 1h 35min 04s 15km 000m (06:20/km) (9.47 km/h)	29 Joga 50min Inna aktywność 50min Ćwiczenia siłowe 50min	2h 05min 21km 000m (05:58/km) (10.04 km/h) 3h 15min 7h 25min 1h 45min

30 Joga 30min Inna aktywność 45min	1 Joga 25min Inna aktywność 1h 05min Bieganie 32min 52s 6km 000m (05:29/km) (10.95 km/h)	2 Joga 50min Ćwiczenia siłowe 55min Inna aktywność 40min	3	4 Inna aktywność 1h 30min Bieganie 33min 33s 6km 000m (05:36/km) (10.73 km/h)	5 Joga 25min Ćwiczenia siłowe 1h 15min Inna aktywność 25min	6 Joga 35min Inna aktywność 1h 35min Bieganie 1h 26min 21s 14km 600m (05:55/km) (10.14 km/h)	2h 32min 26km 600m (05:44/km) (10.45 km/h) 2h 45min 6h 00min 2h 10min

Razem - Listopad 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 15min	91km 550m	06:04/km	9.89 km/h
Joga:	13h 30min	0km 000m
Inna aktywność:	38h 00min	0km 000m
Ćwiczenia siłowe:	6h 30min	0km 000m
Jazda na rowerze:	1h 47min	63km 910m	01:40/km	35.77 km/h