Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Ćwiczenia siłowe 50min Inna aktywność 1h 30min Joga 30min	31 Ćwiczenia siłowe 1h 15min Joga 45min Inna aktywność 1h 00min	1 Joga 35min Jazda na rowerze 40min 19km 000m (02:06/km) (28.50 km/h)	2 Joga 35min Ćwiczenia siłowe 1h 15min	3 Joga 25min Inna aktywność 1h 05min Jazda na rowerze 51min 23km 700m (02:09/km) (27.88 km/h)	4 Joga 40min Ćwiczenia siłowe 1h 20min Inna aktywność 50min	5 Jazda na rowerze 1h 00min 34s 28km 200m (02:09/km) (27.94 km/h) Joga 35min Inna aktywność 1h 25min	4h 40min 5h 50min 4h 05min 2h 31min 70km 900m (02:08/km) (28.07 km/h)

6 Joga 45min Inna aktywność 40min Jazda na rowerze 45min 22km 750m (01:59/km) (30.33 km/h)	7 Joga 25min Inna aktywność 25min Ćwiczenia siłowe 1h 10min	8 Joga 30min Inna aktywność 1h 30min Jazda na rowerze 45min 21km 500m (02:06/km) (28.67 km/h)	9 Joga 1h 00min Inna aktywność 1h 10min	10 Joga 25min Ćwiczenia siłowe 1h 30min Inna aktywność 1h 30min	11 Joga 50min Inna aktywność 1h 20min Jazda na rowerze 46min 22km 200m (02:04/km) (28.96 km/h)	12 Joga 1h 05min Inna aktywność 25min	5h 00min 7h 00min 2h 16min 66km 450m (02:02/km) (29.32 km/h) 2h 40min

13 Joga 1h 00min Nordic walking 18min 33s 2km 500m (07:25/km) (8.09 km/h) Inna aktywność 25min Ćwiczenia siłowe 1h 25min	14 Joga 25min Inna aktywność 1h 50min Jazda na rowerze 45min 22km 100m (02:02/km) (29.47 km/h)	15 Joga 45min Jazda na rowerze 45min 22km 200m (02:02/km) (29.60 km/h) Inna aktywność 40min	16 Ćwiczenia siłowe 55min Inna aktywność 2h 00min	17 Joga 1h 00min Inna aktywność 1h 20min Jazda na rowerze 53min 27km 100m (01:57/km) (30.68 km/h)	18 Ćwiczenia siłowe 1h 05min Inna aktywność 1h 00min	19 Joga 1h 05min Inna aktywność 40min Jazda na rowerze 1h 02min 35km 000m (01:46/km) (33.87 km/h)	4h 15min 18min 2km 500m (07:25/km) (8.09 km/h) 7h 55min 3h 25min 3h 25min 106km 400m (01:55/km) (31.14 km/h)

20 Inna aktywność 2h 00min Joga 20min	21 Ćwiczenia siłowe 1h 15min Joga 30min Inna aktywność 15min	22 Inna aktywność 50min Joga 20min	23 Joga 35min Inna aktywność 50min Jazda na rowerze 55min 29km 600m (01:51/km) (32.29 km/h)	24 Inna aktywność 1h 30min	25 Ćwiczenia siłowe 1h 30min Joga 40min Inna aktywność 1h 00min	26 Joga 1h 10min Jazda na rowerze 1h 05min 35km 500m (01:50/km) (32.77 km/h) Inna aktywność 1h 15min	7h 40min 3h 35min 2h 45min 2h 00min 65km 100m (01:50/km) (32.55 km/h)

27 Inna aktywność 1h 00min Joga 20min	28 Ćwiczenia siłowe 1h 10min Jazda na rowerze 32min 50s 17km 000m (01:56/km) (31.07 km/h) Inna aktywność 1h 50min	29 Jazda na rowerze 50min 26km 600m (01:53/km) (31.92 km/h) Inna aktywność 30min	30 Inna aktywność 1h 30min	1 Ćwiczenia siłowe 1h 05min Inna aktywność 45min Jazda na rowerze 51min 18s 27km 000m (01:54/km) (31.58 km/h) Joga 35min	2 Inna aktywność 2h 10min Joga 40min Bieganie 49min 45s 8km 080m (06:09/km) (9.74 km/h)	3 Ćwiczenia siłowe 1h 25min Inna aktywność 1h 30min	49min 8km 080m (06:09/km) (9.74 km/h) 9h 15min 1h 35min 3h 40min 2h 14min 70km 600m (01:53/km) (31.58 km/h)

Razem - Kwiecień 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Ćwiczenia siłowe:	12h 35min	0km 000m
Inna aktywność:	30h 45min	0km 000m
Joga:	16h 00min	0km 000m
Jazda na rowerze:	11h 35min	352km 450m	01:58/km	30.41 km/h
Nordic walking:	18min	2km 500m	07:25/km	8.09 km/h