Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2019
Przejdź do:
Kwiecień 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
27
icon_0
Pierwszy rozruch Pokaż
33min 59s
5km 221m
(06:31/km)
28
icon_0
Drugi rozruch Pokaż
35min 50s
6km 039m
(05:56/km)
1
2
icon_0
Trzecie powrotowe bieganie Pokaż
58min 45s
10km 040m
(05:51/km)
3
icon_
2h 08min
21km 300m
(06:02/km)
 
4
5
icon_0
Kolejne rozbieranie. Pasek mi ... Pokaż
1h 02min 06s
11km 056m
(05:37/km)
6
icon_0
BS 13km Pokaż
1h 12min 35s
13km 025m
(05:34/km)
7
8
icon_0
BS 10km Pokaż
56min 55s
10km 037m
(05:40/km)
9
icon_0
BD 16km Pokaż
1h 32min 40s
16km 053m
(05:46/km)
10
icon_
4h 44min
50km 171m
(05:39/km)
74.6
 
11
12
icon_0
12km - leśny kros ... Pokaż
1h 10min 38s
12km 092m
(05:50/km)
13
icon_0
10km - Szybciej po ... Pokaż
54min 11s
10km 051m
(05:23/km)
14
15
icon_0
Kros 12km Pokaż
1h 15min 12s
12km 099m
(06:13/km)
16
icon_0
16km leśnych i asfaltowych Pokaż
1h 31min 17s
16km 044m
(05:41/km)
17
icon_0
10km w tym 5x100m Pokaż
56min 47s
10km 054m
(05:39/km)
icon_
5h 48min
60km 340m
(05:46/km)
74.4
 
18
19
icon_0
BS 3km + 3x(6x1min/1.5m)/ 7min Pokaż
1h 21min 22s
15km 039m
(05:25/km)
20
21
icon_0
BS 10km Pokaż
57min 22s
10km 082m
(05:41/km)
22
23
24
icon_0
BS 16km Pokaż
1h 36min
16km 087m
(05:58/km)
icon_
3h 54min
41km 208m
(05:41/km)
 
25
26
icon_0
ROZG + 20MIN @124 ... Pokaż
1h 16min 11s
13km 067m
(05:50/km)
27
28
icon_0
R/2*(15min @154, odp 5 ... Pokaż
1h 03min 12s
12km 038m
(05:15/km)
29
30
icon_0
R/25min @144+15min @154/schl Pokaż
1h 10min 33s
13km 047m
(05:24/km)
31
icon_
3h 29min
38km 152m
(05:30/km)
 

Razem - Marzec 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 55min 199km 911m 05:40/km 10.56 km/h