Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 1h 03min 11km 400m (05:32/km) (10.86 km/h)	1 Bieganie 59min 10km 600m (05:34/km) (10.78 km/h)	2 Bieganie 57min 9km 700m (05:53/km) (10.21 km/h)	3	4 Kolarstwo 1h 36min 20km 500m (04:41/km) (12.81 km/h)	5 Bieganie 1h 33min 11km 000m (08:27/km) (7.10 km/h)	6 Bieganie 1h 23min 8km 900m (09:20/km) (6.43 km/h)	5h 55min 51km 600m (06:52/km) (8.72 km/h) 1h 36min 20km 500m (04:40/km) (12.81 km/h)

7	8	9 Bieganie 1h 04min 11km 000m (05:49/km) (10.31 km/h)	10 Bieganie 1h 00min 10km 700m (05:36/km) (10.70 km/h)	11 Kolarstwo 1h 20min 30km 000m (02:40/km) (22.50 km/h)	12 Bieganie 1h 06min 7km 900m (08:21/km) (7.18 km/h)	13	3h 10min 29km 600m (06:25/km) (9.35 km/h) 1h 20min 30km 000m (02:40/km) (22.50 km/h)

14 Bieganie 1h 11min 12km 000m (05:55/km) (10.14 km/h)	15 Kolarstwo 1h 20min 30km 000m (02:40/km) (22.50 km/h)	16 Bieganie 1h 13min 12km 200m (05:59/km) (10.03 km/h)	17	18 Kolarstwo 1h 40min 34km 000m (02:56/km) (20.40 km/h)	19 Bieganie 1h 37min 12km 400m (07:49/km) (7.67 km/h)	20 Kolarstwo 2h 05min 38km 000m (03:17/km) (18.24 km/h)	4h 01min 36km 600m (06:35/km) (9.11 km/h) 5h 05min 102km 000m (02:59/km) (20.07 km/h)

21 Bieganie 1h 02min 10km 000m (06:12/km) (9.68 km/h)	22 Bieganie 1h 02min 10km 500m (05:54/km) (10.16 km/h)	23 Bieganie 1h 10min 11km 400m (06:08/km) (9.77 km/h)	24 Bieganie 46min 7km 800m (05:54/km) (10.17 km/h)	25 Bieganie 1h 35min 7km 500m (12:40/km) (4.74 km/h)	26 Kolarstwo 2h 00min 40km 000m (03:00/km) (20.00 km/h)	27 Kolarstwo 2h 00min 28km 000m (04:17/km) (14.00 km/h)	5h 35min 47km 200m (07:05/km) (8.45 km/h) 4h 00min 68km 000m (03:31/km) (17.00 km/h)

28 Bieganie 1h 04min 11km 000m (05:49/km) (10.31 km/h)	29	30 Bieganie 1h 02min 11km 000m (05:38/km) (10.65 km/h)	31	1 Bieganie 1h 03min 10km 200m (06:11/km) (9.71 km/h)	2 Bieganie 1h 04min 10km 000m (06:24/km) (9.38 km/h)	3 Bieganie 1h 30min 10km 000m (09:00/km) (6.67 km/h)	5h 43min 52km 200m (06:34/km) (9.13 km/h)

Razem - Grudzień 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 44min	175km 600m	06:44/km	8.90 km/h
Kolarstwo:	12h 01min	220km 500m	03:16/km	18.35 km/h