Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28	29 Bieganie 24min 3km 400m (07:04/km) (8.50 km/h)	30	1	2 Bieganie 31min 40s 4km 080m (07:46/km) (7.73 km/h) HR:154	3	55min 7km 480m (07:26/km) (8.06 km/h)

4	5 Bieganie 30min 15s 4km 080m (07:25/km) (8.09 km/h) HR:148	6	7	8 Bieganie 29min 45s 4km 080m (07:18/km) (8.23 km/h) HR:148	9	10	1h 00min 8km 160m (07:21/km) (8.16 km/h)
						75.0
11 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2020-05-11", "description": "", "simple_color": 2, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 93068, "pace": null} Bieg Aktywności: Bieganie 30min 20s 4km 080m (07:26/km) (8.07 km/h)	12	13 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2020-05-13", "description": "", "simple_color": 2, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 93069, "pace": null} Bieg Aktywności: Bieganie 39min 43s 5km 000m (07:57/km) (7.55 km/h) HR:144	14	15	16 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2020-05-16", "description": "", "simple_color": 2, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 93070, "pace": null} Bieg Aktywności: Bieganie 30min 25s 4km 080m (07:27/km) (8.05 km/h) HR:143/165	17	1h 40min 13km 160m (07:38/km) (7.86 km/h)
75.4		75.3			75.4	74.7
18 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2020-05-18", "description": "", "simple_color": 2, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 93201, "pace": null} Bieg	19	20	21 Bieganie 29min 56s 4km 080m (07:20/km) (8.18 km/h) HR:150	22	23 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2020-05-23", "description": "", "simple_color": 6, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 93202, "pace": null} Bieg 5km 000m Aktywności: Bieganie 30min 44s 4km 080m (07:32/km) (7.97 km/h) HR:142/158	24	1h 00min 8km 160m (07:26/km) (8.07 km/h)
74.8			75.4			74.7
25	26	27	28 Bieganie 32min 4km 080m (07:51/km) (7.65 km/h) HR:139	29	30	31 Bieganie 37min 4km 800m (07:43/km) (7.78 km/h) HR:152	1h 09min 8km 880m (07:46/km) (7.72 km/h)

Razem - Maj 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	5h 21min	42km 440m	07:34/km	7.91 km/h