Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2019
Przejdź do:
Grudzień 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
Prędkość Pokaż
1h 34min 46s
16km 493m
(05:45/km)
HR:141/166
29
30
31
icon_0
ITMBW 10 km Pokaż
1h 14min 59s
14km 257m
(05:16/km)
HR:148/169
1
2
3
icon_
2h 49min
30km 750m
(05:31/km)
81.0
81.4
  
4
icon_0
Prędkość Pokaż
1h 29min 18s
15km 283m
(05:51/km)
HR:146/190
5
icon_0
Trening siły biegowej Pokaż
1h 22min 24s
10km 246m
(08:03/km)
HR:134/166
6
7
icon_0
ITMBW 5 km Pokaż
37min 39s
7km 196m
(05:14/km)
HR:146/165
8
9
icon_0
Parkrun Pokaż
23min 54s
5km 000m
(04:47/km)
HR:159/175
10
icon_
3h 53min
37km 725m
(06:10/km)
80.0
80.0
80.0
80.7
  
11
icon_0
Prędkość Pokaż
54min 07s
9km 228m
(05:52/km)
HR:147/17880
12
icon_0
Siła biegowa Pokaż
1h 14min 45s
11km 495m
(06:30/km)
HR:146/174
13
14
icon_0
ITMBW 5 km Pokaż
1h 13min 52s
13km 005m
(05:41/km)
HR:138/156
15
16
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min 36s
11km 617m
(05:28/km)
HR:144/164
17
icon_
4h 26min
45km 345m
(05:52/km)
80.8
81.2
81.2
81.2
  
18
19
20
21
22
23
24
 
25
icon_0
Prędkość Pokaż
1h 37min 05s
12km 689m
(07:39/km)
26
icon_0
Siła biegowa Pokaż
59min 30s
8km 489m
(07:01/km)
27
28
icon_0
ITMBW 5 km Pokaż
47min 18s
7km 296m
(06:29/km)
29
30
1
icon_
3h 23min
28km 474m
(07:09/km)
81.0
81.0
81.2
  

Razem - Listopad 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 43min 111km 544m 06:18/km 9.51 km/h