Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2021
Przejdź do:
Styczeń 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
1
2
3
4
5
icon_0
Mastersi Pokaż
1h 54min 40s
15km 176m
(07:33/km)
HR:151/196
icon_
1h 54min
15km 176m
(07:33/km)
 
6
7
icon_0
Siła biegowa Pokaż
1h 04min 14s
8km 320m
(07:43/km)
HR:130/150
8
9
icon_0
Interwał Pokaż
47min 44s
8km 909m
(05:21/km)
HR:150/171
10
11
icon_0
Parkrun #384 Pokaż
23min 37s
5km 034m
(04:41/km)
HR:161/174
12
icon_0
Tlenowo Pokaż
1h 45min 29s
16km 076m
(06:34/km)
HR:135/156
icon_
4h 01min
38km 339m
(06:17/km)
 
13
14
15
16
icon_0
interwały Pokaż
42min 11s
7km 880m
(05:21/km)
HR:148/165
17
18
icon_0
Bieg na 2 kopce Pokaż
2h 23min 30s
22km 021m
(06:31/km)
HR:137/162
19
icon_0
Wigilia Biegowa Pokaż
1h 29min 45s
14km 570m
(06:10/km)
HR:139/151
icon_
4h 35min
44km 471m
(06:11/km)
81.5
81.5
  
20
21
22
23
icon_0
Truchtanie Pokaż
38min 44s
6km 068m
(06:23/km)
HR:136/157
24
25
icon_0
Parkrun Pokaż
42min 03s
8km 151m
(05:10/km)
HR:150/165
26
icon_0
Długie wybieganie Pokaż
1h 40min 38s
17km 081m
(05:53/km)
HR:136/158
icon_
3h 01min
31km 300m
(05:47/km)
 
27
28
29
icon_0
interwały Pokaż
58min 56s
11km 293m
(05:13/km)
HR:145/164
30
icon_0
Bieganie Pokaż
52min 29s
8km 988m
(05:50/km)
HR:137/147
31
icon_0
17 Krakowski Bieg Sylwestrowy Pokaż
33min 59s
4km 684m
(07:15/km)
HR:136/154
1
2
icon_0
Długie wybieganie Pokaż
1h 46min 19s
17km 928m
(05:56/km)
HR:135/153
icon_
4h 11min
42km 893m
(05:52/km)
82.5
  

Razem - Grudzień 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 58min 154km 251m 06:12/km 9.66 km/h