Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Running 39min 52s 7km 046m (05:39/km) (10.60 km/h) HR:150/160	31	1 Running 46min 50s 8km 124m (05:46/km) (10.41 km/h) HR:153/164	2	3	4	5 Trekking 45min 3km 800m (11:51/km) (5.07 km/h)	1h 26min 15km 170m (05:42/km) (10.50 km/h) 45min 3km 800m (11:50/km) (5.07 km/h)
					69.0
6 Trekking 1h 50min 43s 6km 251m (17:43/km) (3.39 km/h) Trekking 1h 40min 13s 4km 226m (23:43/km) (2.53 km/h) Trekking 1h 07min 15s 3km 327m (20:13/km) (2.97 km/h) Trekking 1h 10min 24s 3km 588m (19:37/km) (3.06 km/h) Trekking 1h 12min 40s 5km 653m (12:51/km) (4.67 km/h)	7 Trekking 2h 06min 43s 4km 040m (31:22/km) (1.91 km/h) Trekking 1h 15min 56s 5km 578m (13:37/km) (4.41 km/h) Trekking 2h 58min 35s 9km 450m (18:54/km) (3.17 km/h)	8 Trekking 50min 31s 3km 876m (13:02/km) (4.60 km/h) Trekking 2h 51min 09s 10km 409m (16:27/km) (3.65 km/h)	9 Trekking 3h 02min 35s 9km 296m (19:38/km) (3.05 km/h) Trekking 2h 51min 25s 8km 930m (19:12/km) (3.13 km/h)	10 Trekking 3h 31min 48s 9km 472m (22:22/km) (2.68 km/h) Trekking 3h 26min 09s 12km 456m (16:33/km) (3.63 km/h)	11 Trekking 8h 15min 23km 300m (21:15/km) (2.82 km/h)	12	38h 11min 119km 852m (19:06/km) (3.14 km/h)
					70.3
13	14	15 Running 35min 20s 6km 228m (05:40/km) (10.58 km/h) HR:150/179	16	17 Running 58min 27s 10km 131m (05:46/km) (10.40 km/h) HR:115/165	18	19 44 Bieg Lechitów 1h 57min 57s 21km 097m (05:35/km) (10.73 km/h) HR:121/183	3h 31min 37km 456m (05:39/km) (10.61 km/h)
70.3	70.1	70.2	69.6	69.9	69.6	69.4
20	21	22	23	24	25	26
68.8	68.6	69.6	69.8	71.2	69.7	70.8
27 Running 47min 04s 8km 378m (05:37/km) (10.68 km/h) HR:152/170	28 Running 34min 28s 6km 216m (05:33/km) (10.82 km/h) HR:145/166	29	30 Running 56min 17s 10km 019m (05:37/km) (10.68 km/h) HR:146/173	1	2 WB 1h 34min 45s 16km 530m (05:44/km) (10.47 km/h) HR:153/172	3	3h 52min 41km 143m (05:39/km) (10.61 km/h)
70.7	70.3	70.4	70.7	69.7	69.9	69.7

Razem - Wrzesień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	6h 36min	70km 193m	05:38/km	10.62 km/h
Trekking:	38h 56min	123km 652m	18:53/km	3.18 km/h