Witam!!! Mam problem z lewym kolanem gdy staram się przyśpieszyć lub pobiec dłuższy odcinek mocniej boli mnie w dolnej części kolana, a po biegu i po rozciąganiu u góry kolana, maść nie działa . Coś proponujecie??

Zrobić sobie trochę przerwy, to na pewno nie zaszkodzi. A tak to okłady bądź suple, ew. ściągacz. Jak będzie już bardzo przeszkadzać, to jednak lepiej przejść się do ortopedy.

Jak maść nie pomaga , to może spróbujesz coś wewnętrznego .Suplement na wzmocnienie stawów taki jak 4flex .Dodatkowo poprawia on strukturę mięśni .

suplementów nie polecam - działają na zasadzie placebo więc nie ma sensu wydawać pieniędzy. Zwolnić, odpocząć i dać się trochę zregenerować. Jeśli biegasz po asfalcie to przeniosłabym się na ścieżki w parku, a jeśli mimo wszystko bolą kolana to zastanowiłabym się nad butami - może wystarczy zmienić obuwie.

Dolne części kolana?
Mógłbyś to jakoś bardziej sprecyzować?
Bo pod kolanem może być to guzowatość piszczeli a pod rzepką może być to łąkotka czyli wychodzi na jedno... sprawy przeciążeniowe 2 dni przerwy z zimnym okładem powinno przejść. Ja osobiście na takie bóle stosuję altacet w tabletkach (rozpuszczane w wodzie) i okład na kolano, a jeśli ból jest nie do wytrzymania to apap + ibuprom i przechodzi.
Ale jeśli boli Cię z góry także to prawdopodobnie więzadła, czyli przerwa musi być dłuższa bo przeciążenie więzadeł może prowadzić do ich naderwania/zerwania a wtedy zaczyna się robić nieciekawie.

Edytowany Sc00teR (2014-06-30 12:30:01)