Cześć piszcie zobaczymy ile nas jest w Ostródzie. Ile biegacie jak szybko jak daleko z kim jakie sukcesy jakie plany...

Ja Biegam od 9 miesięcy głównie w okolicach jeziora drwęckiego. W tygodniu po południu 16 -17. 3x w tygodniu 10 km i raz w tygodniu wolniej 20km (przynajmniej tak się staram) Czasami Biegam z kolegą ale zazwyczaj sam. Najczęściej 10 km biegnę w tempie 4:50 do 5 min/km a wybiegania mniej więcej 5:35/km Moje czasy 5 km 21:05 (Ostródzkie biegi uliczne 2013) 10 km - 46:33 (dzisiejszy rekord - trening) 21 km 1:47:39 (bieg sasinów 2013) A maraton we wrześniu jak się uda dopiszę. Zacząłem biegać żeby schudnąć. Zrzuciłem 14 kg nie palę już pół roku (dzisiaj mija) i dalej biegam i raczej nie przestanę. Pozdrawiam wszystkich biegaczy z Ostródy.