Witam. Biegam 2 lata dosc regularnie ok 8 km dziennie 4-5 w tyg. Tetno spoczynkowe spadło mi do 48-51 z 64. I jak przestanę biegać to one wzrośnie czy zostaje juz na całe życie takie ?? Jakie są u Was tętna spoczynkowe mierzone rano??

Spadek tętna spoczynkowego jest normalną rzeczą. W miarę trenowania zwiększa się wydolność organizmu, także wydolność serca - co skutkuje tym, że podczas codziennych czynności nie musi bić tak często, by zapewnić odpowiednią ilość krwi, więc tętno spada. Także nie przejmuj się, nie jest to żadna zmiana na minus. U mnie tętno spoczynkowe potrafi zejść poniżej 40. Czy zostanie na całe życie? Nie wiem, trzeba by się spytać bardziej doświadczonych biegaczy. Z tego co się orientuję, trochę podejdzie do góry, gdy przestaniesz trenować, ale nie wróci do oryginalnego poziomu.