Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Profil użytkownika

Photo of sla_wo

sla_wo

Imię i nazwisko:
O mnie:	None
Lokalizacja:	Toruń

trenuję regularnie

Podst. aktywność:: Bieganie
Całk. dystans:: 13133km 957m
Całk. czas:: 47 dni, 15:29:29
Śr. tyg. dyst.:: 21km 450m
Aktywnych dni:: 1292 (30%)
Ranking:: 101 miejsce / 113 pkt

wyślij wiadomość

Ostatnie aktywności

	2025-04-15 Zwykły	9k+8x100m	11km 310m	1h 03min 20s	05:36/km	10.71 km/h
	2025-04-14 Zwykły	Cross-Fit	brak	55min	brak	0.00 km/h
	2025-04-13 Prędkość	3k+3x100m+6x500m (4:25-4:30)p.60sek.+2min+8x400m(~4:20)p.60sek+1k	14km 070m	1h 13min	05:11/km	11.56 km/h
	2025-04-11 Zwykły	Bieganie	10km 450m	58min 51s	05:38/km	10.65 km/h
	2025-04-09 Prędkość	3k+3x100m+4x2k (4:35-4:39) p.2min +1k	14km 550m	1h 12min 55s	05:01/km	11.97 km/h
więcej

Wykres aktywności

previous

więcej

Najbliższe starty w zawodach

brak

Ukończone starty w zawodach

2024-07-11 - 3 x Śnieżka = 1 x Mont Blanc - [59km 000m] - 5h 18min 07s

2024-05-12 - Run Toruń - [10km 000m] - 46min 13s

2023-05-14 - Run Toruń - [10km 000m] - 48min 38s

2022-10-23 - Toruń Półmaraton - [21km 097m] - 1h 42min 53s

2022-05-15 - RunToruń - [10km 000m] - 48min 04s

więcej

Rekordy

Dystans (indywidualnie)

5km 000m	19min 16s
7km 500m	32min 19s
8km 000m	33min 46s
10km 000m	40min 46s
11km 000m	46min
12km 000m	1h 40min 59s
15km 000m	1h 07min 20s
21km 097m	1h 28min 15s
42km 195m	3h 19min 18s
57km 000m	4h 59min 36s
59km 000m	5h 18min 07s

Dystans (drużynowo)

11km 000m

48min 13s

Czas (drużynowo)

1h 52min 18s

12km 000m

Cele treningowe

Zrealizowanych: 0

więcej

Drużyny

Kalos Kagatos

Znajomi

CapitanoDelPopolo