Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Profil użytkownika

Photo of smashin

smashin

Imię i nazwisko:
O mnie:
Lokalizacja:	Czersk

trenuję regularnie

Podst. aktywność:: Bieganie
Całk. dystans:: 10274km 225m
Całk. czas:: 30 dni, 04:03:31
Śr. tyg. dyst.:: 14km 819m
Aktywnych dni:: 960 (19%)
Ranking:: 490 miejsce / 39 pkt

wyślij wiadomość

Ostatnie aktywności

	2025-04-09 Zwykły	Bieganie	4km 804m	31min	06:27/km	9.30 km/h
	2025-04-07 Zwykły	rower	18km 364m	1h 36min 32s	05:15/km	11.41 km/h
	2025-04-06 Zwykły	ZUB trening	13km 000m	2h 55min 35s	13:30/km	4.44 km/h
	2025-04-05 Górski	Dębogórze	5km 848m	44min 32s	07:37/km	7.88 km/h
	2025-04-04 Zwykły	rower	20km 906m	1h 19min 59s	03:50/km	15.68 km/h
więcej

Wykres aktywności

previous

więcej

Najbliższe starty w zawodach

brak

Ukończone starty w zawodach

2019-05-18 - 1 Borowiacka Dycha (rywalizacja drużynowa) - [10km 000m] - 47min 43s

2017-08-12 - II Śliwicka Dyszka - [10km 000m]

2016-10-01 - 25. Bieg Kociewski z Polpharmą - [10km 000m] - 45min 01s

2016-09-18 - IV Bieg GRODZISKO CROSS - [4km 850m] - 19min 46s

2016-08-14 - Bieg na Wielką Sowę - [9km 600m] - 58min 02s

więcej

Rekordy

Dystans (indywidualnie)

3km 600m	15min 53s
4km 300m	17min 45s
4km 850m	19min 40s
5km 000m	22min 17s
5km 200m	22min 10s
5km 800m	22min 58s
8km 000m	36min 42s
9km 600m	58min 02s
10km 000m	43min 46s
42km 195m	3h 26min 50s

Czas (indywidualnie)

3km 900m

Dystans (drużynowo)

10km 000m

47min 43s

Cele treningowe

Zrealizowanych: 1

więcej

Drużyny

Orienteering - POLAND

Run Forest run

Znajomi

little_blue_princess

PawelKrampichowski