Mikroblog
Wpisy użytkownika Ravi:
Ravi
Noo, w końcu to paskudne choróbsko puściło. (calutki mieiąc). Dziś forma ok, mięśnie prawie padły - ale tak to jest z powrotami ;)
14 lat temu
odpowiedz
Ravi
Uuu już trzeci dzień bez biegania z powodu bólu śródstopia... Ale już jutro lecę :D
14 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
Ravi
Dziś truchcik, przebieżki i pęknięty odcisk :/ Ale jest moc :D
14 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
Ravi
Bieganie po polnych drogach o tej porze roku (przynajmniej u mnie) to baaardzo zły pomysł. Wszystko zasypane, że się można pogubić. Ale za to drogę mi przebiegł rudzielec i całe stado saren (ok. 20) ;D
14 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
Ravi
Słabo się biega, nie można przyśpieszyć bo pod małą warstwą śniegu jest lód i wszystko się miele... ehh...
14 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
Ravi
Zadziwiająca poprawa. Poniedziałek i środa taki sam trening, a różnica około 2,3 km :D. Chyba był lepszy i gorszy dzień, ale żeby aż tak...
14 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
Ravi
Zacząłem plan na 1000m :D I czuję że żyje, a te przebieżki, mmm xD
14 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
Ravi
Tak... fajna pogoda i można się zapędzić ;) Dziś zrobiłem pierwsze w życiu 6,5km ciągłego szurania (no prawie bo zrobiłem kilka fotek) :D i wcale tego nie czuję.
14 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
Ravi
Straszne błoto, ale też strasznie fajnie się biega. Szkoda, że zrobiłem w trakcie przerwę, ale takie miałem założenie (trzeba było pogadać) :D I nie wiem jak wycyrklowałem, że mi wyszło równe 5km w 30 min :P
14 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
Ravi
I zacząłem 2 tydzień w Treningu Stabilności Ogólnej :D
Maaasakraaa! Ale trzeba ;)
14 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
Ravi
Plan 6 tygodniowy wykonany :D 30 min ciągłego truchtu (dla mnie wolnego biegu) zrobione! :D Od poniedziałku plan na 1000m.
14 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
Ravi
Dziś tylko ćwiczenia, a jutro wielki sprawdzian - 30 minut ciągłego szurania :D
14 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
Ravi
I kolejny błąd - pączek pól godzinki przed biegiem, ale jakoś się udało wytrzymać.
14 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
Ravi
Picie gazowanych napojów nawet 1,5 godziny przed biegiem to bardzo zły pomysł, dlatego dzisiejszy trening wygląda tak, a nie inaczej. 2,5km szurania i powrót marszem :/
14 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
Ravi
Znikł mój wczorajszy ból w kolanie (bardzo lekki, ale zawsze coś to jest) i spokojnie zrobiłem planowany zestaw ćwiczeń. A jutro tradycyjnie marszobieg, ale czuję, że w poniedziałek, albo środę będzie 30 minut ciągłego truchtu (dla mnie biegu) :D
14 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
Ravi
Coraz fajniej się biega. Tylko, że dziś jest straszna plucha, a co parę minut znajdzie się idiota co cię ochlapie (biegam po chodniku) ;/ ale cóż... ;D
14 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
Ravi
Trening stabilności ogólnej - niby takie proste ćwiczenia, a dają w kość. Dziś tylko to i nóżki :] a już jutro bieganko :D
14 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
Ravi
Dziś łącznie było 27 min biegu i 3 min marszu :D Myślałem, że nie przerobie 4km w takim układzie, a tu prawie 5 :D I teraz tylko czekać do piątku...
14 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz