Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

CapitanoDelPopolo

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31	1	2	3 Bieganie(+) 50min 10km 002m (05:00/km) (12.00 km/h)	4 Bieganie(BS) 40min 8km 001m (05:00/km) (12.00 km/h)	5 Bieganie(BS) 1h 05min 11km 500m (05:39/km) (10.62 km/h)	6 Bieganie(BS) 50min 10km 101m (04:57/km) (12.12 km/h)	3h 25min 39km 604m (05:10/km) (11.59 km/h)

7 Bieganie(+) 1h 00min 9km 250m (06:29/km) (9.25 km/h)	8 Bieganie(BS) 1h 00min 11km 560m (05:11/km) (11.56 km/h)	9	10	11	12 Jazda na rowerze 1h 00min 11km 250m (05:20/km) (11.25 km/h) Bieganie(+) 1h 15min 15km 150m (04:57/km) (12.12 km/h) Bieganie(BS) 55min 10km 401m (05:17/km) (11.35 km/h)	13 Bieganie(+) 55min 9km 720m (05:40/km) (10.60 km/h)	5h 05min 56km 081m (05:26/km) (11.03 km/h) 1h 00min 11km 250m (05:20/km) (11.25 km/h)

14	15 Bieganie(BS) 50min 10km 101m (04:57/km) (12.12 km/h)	16	17	18 Bieganie(+) 50min 9km 350m (05:21/km) (11.22 km/h)	19	20 Bieganie(BS) 1h 10min 12km 001m (05:50/km) (10.29 km/h)	2h 50min 31km 452m (05:24/km) (11.10 km/h)

21	22 Bieganie(BS) 55min 10km 001m (05:30/km) (10.91 km/h)	23 Bieganie(+) 49min 9km 840m (04:59/km) (12.05 km/h)	24	25 Bieganie(BS) 1h 00min 9km 340m (06:25/km) (9.34 km/h)	26 Bieganie(BS) 35min 35s 6km 001m (05:56/km) (10.12 km/h)	27 Bieganie(BS) 50min 9km 720m (05:09/km) (11.66 km/h)	4h 09min 44km 902m (05:33/km) (10.79 km/h)

28	29 Bieganie(z akcentem) 1h 30min 15km 101m (05:58/km) (10.07 km/h)	30 Bieganie(+) 50min 8km 250m (06:04/km) (9.90 km/h)	1 Bieganie(+) 1h 09min 10km 410m (06:38/km) (9.05 km/h)	2	3 Bieganie(+) 54min 10km 007m (05:24/km) (11.12 km/h)	4 Bieganie(BS) 40min 8km 340m (04:48/km) (12.51 km/h)	5h 03min 52km 108m (05:48/km) (10.32 km/h)

Razem - Wrzesień 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17h 49min	195km 390m	05:28/km	10.96 km/h
Jazda na rowerze:	1h 00min	11km 250m	05:20/km	11.25 km/h