Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2017
Przejdź do:
Listopad 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
icon_184412
Gimnasyka Pokaż
50min
26
27
28
icon_0
Running Pokaż
56min 16s
10km 633m
(05:18/km)
HR:171/243
icon_52
Rower Pokaż
50min
16km 500m
(03:02/km)
icon_184412
Gimnasyka Pokaż
50min
29
30
icon_52
Rower Pokaż
25min
9km 000m
(02:47/km)
icon_0
Bieg Pamięci Rotmistrza Pileckiego Pokaż
34min 55s
6km 820m
(05:07/km)
HR:170/186
1
icon_0
Running Pokaż
1h 06min 48s
12km 152m
(05:30/km)
HR:153/169
icon_
2h 38min
29km 605m
(05:20/km)
icon_
1h 40min
icon_
1h 15min
25km 500m
(02:56/km)
76.3
78.9
77.6
77.3
  
2
icon_52
Rower Pokaż
50min
17km 000m
(02:56/km)
icon_184412
Gimnasyka Pokaż
50min
3
4
icon_0
Running Pokaż
57min 05s
10km 157m
(05:37/km)
icon_184412
Trening Markowych Nr 3 Pokaż
1h 20min
5
icon_184412
Gimnasyka Pokaż
50min
6
7
icon_0
3 x 1,6 km Pokaż
49min 34s
9km 494m
(05:13/km)
8
icon_0
Running Pokaż
56min 22s
9km 103m
(06:12/km)
icon_
2h 43min
28km 754m
(05:40/km)
icon_
50min
17km 000m
(02:56/km)
icon_
3h 00min
78.1
77.2
77.2
77.4
77.6
  
9
icon_184412
Gimnasyka Pokaż
40min
10
11
icon_0
Running Pokaż
54min 48s
10km 020m
(05:28/km)
icon_184412
Trening Markowych Nr 4 Pokaż
1h 30min
12
icon_0
Running Pokaż
55min 59s
10km 263m
(05:27/km)
icon_184412
Gimnasyka Pokaż
40min
13
14
15
icon_0
XV Bieg Pułaskiego Pokaż
52min 49s
10km 273m
(05:08/km)
HR:174/187
icon_
2h 43min
30km 556m
(05:21/km)
icon_
2h 50min
77.7
77.1
76.8
78.8
  
16
icon_184412
Gimnasyka Pokaż
1h 00min
17
icon_52
Rower Pokaż
58min
19km 400m
(02:59/km)
icon_0
Running Pokaż
32min 15s
6km 177m
(05:13/km)
18
icon_52
Rower Pokaż
2h 27min
51km 000m
(02:53/km)
icon_184412
Trening Markowych nr 5 Pokaż
1h 30min
19
icon_0
Running Pokaż
53min 57s
10km 342m
(05:13/km)
20
icon_52
Rower Pokaż
1h 30min
28km 500m
(03:09/km)
21
icon_0
Running Pokaż
51min 18s
10km 013m
(05:07/km)
22
icon_0
Running Pokaż
1h 45min 24s
18km 348m
(05:45/km)
icon_
4h 02min
44km 880m
(05:24/km)
icon_
2h 30min
icon_
4h 55min
98km 900m
(02:58/km)
77.5
77.5
78.5
77.9
78.1
  
23
icon_184412
Gimnasyka Pokaż
50min
24
icon_0
Running Pokaż
49min 04s
9km 046m
(05:25/km)
25
26
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 38s
11km 149m
(05:26/km)
HR:156/221
icon_184412
Gimnasyka Pokaż
50min
27
28
icon_0
2 x 2 km ... Pokaż
46min 21s
9km 007m
(05:09/km)
HR:161/182
29
icon_
2h 36min
29km 202m
(05:20/km)
icon_
3h 10min
77.9
77.8
77.8
77.2
77.6
 
30
icon_184412
Gimnasyka Pokaż
50min
31
icon_0
Running Pokaż
50min 55s
9km 042m
(05:38/km)
HR:159/191
1
2
icon_184412
Gimnasyka Pokaż
30min
3
icon_0
Running Pokaż
54min 56s
10km 394m
(05:17/km)
HR:161/175
4
5
icon_0
Running Pokaż
49min 49s
10km 018m
(04:58/km)
HR:164/183
icon_
2h 35min
29km 454m
(05:17/km)
icon_
1h 20min
77.4
78.0
77.5
76.6
76.6
77.0
  

Razem - Październik 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 03min 154km 586m 05:27/km 11.00 km/h
Gimnasyka: 12h 20min 0km 000m
Rower: 5h 45min 115km 900m 02:58/km 20.16 km/h