Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2017
Przejdź do:
Lipiec 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
Interwały 5 x 800 Pokaż
49min 42s
9km 058m
(05:29/km)
HR:162/187
31
1
icon_0
Running Pokaż
55min 07s
10km 559m
(05:13/km)
HR:159/178
2
icon_185696
Nordic walking Pokaż
1h 00min
4km 500m
(13:20/km)
3
icon_0
Running Pokaż
1h 08min 12s
11km 684m
(05:50/km)
HR:147/167
4
icon_0
II Memoriał Zofii Morawskiej Pokaż
1h 18min 18s
12km 913m
(06:04/km)
HR:167/178
icon_
4h 11min
44km 214m
(05:41/km)
icon_
1h 30min
icon_
1h 00min
4km 500m
(13:20/km)
76.6
75.8
76.0
75.7
75.2
  
5
icon_184412
Gimnasyka Pokaż
1h 00min
6
icon_0
Interwały 6 x 800 Pokaż
59min 34s
10km 243m
(05:49/km)
HR:157/186
7
8
icon_52
Rower Pokaż
58min
23km 000m
(02:31/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 09min 26s
12km 018m
(05:47/km)
HR:153/168
9
icon_52
Rower Pokaż
1h 04min
24km 000m
(02:40/km)
10
11
icon_0
Running Pokaż
1h 27min 06s
15km 193m
(05:44/km)
HR:157/174
icon_
3h 36min
37km 454m
(05:46/km)
icon_
3h 30min
icon_
2h 02min
47km 000m
(02:35/km)
74.6
75.0
75.0
75.1
74.4
 
12
icon_184412
Gimnasyka Pokaż
50min
13
icon_0
Interwały 6 x 800 Pokaż
55min 54s
10km 490m
(05:20/km)
HR:161/185
14
15
icon_0
Running Pokaż
55min 22s
10km 012m
(05:32/km)
HR:164/179
16
17
icon_0
Running Pokaż
1h 14min 24s
12km 177m
(06:07/km)
HR:155/168
18
icon_0
Running Pokaż
50min 27s
9km 364m
(05:23/km)
HR:162/184
icon_
3h 56min
42km 043m
(05:37/km)
icon_
3h 00min
75.2
75.0
74.9
75.0
74.8
  
19
icon_184412
Gimnasyka Pokaż
40min
icon_0
Running Pokaż
54min 24s
9km 493m
(05:44/km)
HR:158/179
20
icon_0
5 x 1 km ... Pokaż
54min 20s
10km 172m
(05:20/km)
HR:154/181
21
22
icon_0
Running Pokaż
59min 29s
9km 734m
(06:07/km)
HR:139/157
23
icon_185696
Nordic walking Pokaż
46min 13s
3km 967m
(11:39/km)
24
icon_0
IV Bieg Nocny Marek Pokaż
49min 41s
10km 059m
(04:56/km)
HR:167/185
25
icon_52
Rower Pokaż
1h 16min 01s
30km 573m
(02:29/km)
icon_
3h 37min
39km 458m
(05:31/km)
icon_
3h 10min
icon_
46min
3km 967m
(11:39/km)
icon_
1h 16min
30km 573m
(02:29/km)
73.7
73.9
73.9
74.2
73.2
73.9
73.6
  
26
27
icon_0
4x5min 4:20/km Pokaż
50min 05s
9km 209m
(05:26/km)
HR:158/236
28
icon_184412
Gimnasyka Pokaż
1h 00min
29
icon_52
Rower Pokaż
1h 20min
30km 660m
(02:37/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 14min 53s
12km 029m
(06:14/km)
HR:140/211
30
1
icon_0
2km + 5km-85%+3km Pokaż
56min 58s
10km 300m
(05:32/km)
HR:162/177
2
icon_0
13km 70% Pokaż
1h 18min 58s
13km 283m
(05:57/km)
HR:150/198
icon_
4h 20min
44km 821m
(05:49/km)
icon_
1h 00min
icon_
1h 20min
30km 660m
(02:36/km)
74.4
74.5
 

Razem - Czerwiec 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 36min 175km 349m 05:41/km 10.55 km/h
Gimnasyka: 10h 40min 0km 000m
Nordic walking: 1h 46min 8km 467m 12:32/km 4.78 km/h
Rower: 4h 38min 108km 233m 02:34/km 23.36 km/h