Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2017
Przejdź do:
Sierpień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
4x5min 4:20/km Pokaż
50min 05s
9km 209m
(05:26/km)
HR:158/236
28
icon_184412
Gimnasyka Pokaż
1h 00min
29
icon_52
Rower Pokaż
1h 20min
30km 660m
(02:37/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 14min 53s
12km 029m
(06:14/km)
HR:140/211
30
1
icon_0
2km + 5km-85%+3km Pokaż
56min 58s
10km 300m
(05:32/km)
HR:162/177
2
icon_0
13km 70% Pokaż
1h 18min 58s
13km 283m
(05:57/km)
HR:150/198
icon_
4h 20min
44km 821m
(05:49/km)
icon_
1h 00min
icon_
1h 20min
30km 660m
(02:36/km)
74.4
74.5
 
3
4
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
9min 57s
1km 669m
(05:58/km)
HR:143/162
icon_0
Test Coopera Pokaż
11min 59s
2km 802m
(04:17/km)
HR:173/189
icon_0
Running Pokaż
10min 34s
1km 676m
(06:18/km)
HR:138/153
5
6
icon_0
Running Pokaż
1h 29min 57s
15km 162m
(05:56/km)
HR:153/176
7
icon_52
Rower Pokaż
1h 18min 41s
30km 717m
(02:34/km)
8
icon_0
Running Pokaż
54min 59s
10km 463m
(05:15/km)
HR:161/185
9
icon_0
Running Pokaż
1h 27min 56s
15km 034m
(05:51/km)
HR:147/165
icon_
4h 25min
46km 806m
(05:40/km)
icon_
20min
icon_
1h 18min
30km 717m
(02:33/km)
74.2
73.7
73.7
73.1
75.1
74.7
  
10
icon_52
Rower Pokaż
1h 00min
19km 200m
(03:08/km)
11
12
icon_52
Rower Pokaż
55min
19km 400m
(02:50/km)
icon_0
Running Pokaż
49min 58s
9km 284m
(05:23/km)
HR:160/202
13
icon_0
Running Pokaż
1h 10min 19s
12km 414m
(05:40/km)
HR:149/218
14
icon_52
Rower Pokaż
1h 01min
20km 500m
(02:59/km)
15
icon_0
2x2 km 4:30 prz. ... Pokaż
50min 04s
9km 570m
(05:14/km)
HR:162/208
16
icon_0
Horowa Góra Pokaż
1h 02min 47s
10km 216m
(06:09/km)
icon_
3h 53min
41km 484m
(05:37/km)
icon_
2h 56min
59km 100m
(02:58/km)
74.7
75.2
74.9
75.2
75.5
  
17
18
icon_52
40 km 26,5 km/h Pokaż
1h 30min 40s
40km 019m
(02:16/km)
icon_0
Running Pokaż
52min 22s
10km 018m
(05:14/km)
HR:158/181
19
icon_52
Rower Pokaż
1h 21min
30km 200m
(02:41/km)
20
icon_52
Rower Pokaż
52min
19km 250m
(02:42/km)
icon_0
Running Pokaż
49min 15s
9km 017m
(05:28/km)
HR:156/173
21
22
icon_0
Running Pokaż
1h 28min 22s
15km 072m
(05:52/km)
HR:148/170
23
icon_0
Running Pokaż
54min 44s
10km 532m
(05:12/km)
HR:157/209
icon_
4h 04min
44km 639m
(05:28/km)
icon_
3h 43min
89km 469m
(02:29/km)
75.0
74.4
74.7
 
24
icon_52
Rower Pokaż
1h 34min 15s
38km 117m
(02:28/km)
25
icon_0
Running Pokaż
1h 06min 05s
12km 233m
(05:24/km)
HR:159/191
26
27
icon_0
Running Pokaż
58min 58s
10km 537m
(05:36/km)
HR:156/190
icon_52
Rower Pokaż
1h 11min 02s
27km 067m
(02:37/km)
28
29
icon_0
Running Pokaż
59min 22s
11km 070m
(05:22/km)
HR:162/174
30
icon_0
Running Pokaż
58min 48s
10km 013m
(05:52/km)
HR:163/200
icon_
4h 03min
43km 853m
(05:32/km)
icon_
2h 45min
65km 184m
(02:32/km)
 
31
1
icon_0
Running Pokaż
29min 40s
5km 012m
(05:55/km)
2
icon_52
Rower Pokaż
40min
13km 000m
(03:05/km)
3
4
icon_52
Rower Pokaż
55min
19km 250m
(02:51/km)
5
icon_0
3 X 1 km ... Pokaż
54min 40s
10km 324m
(05:18/km)
HR:159/181
6
icon_52
Rower Pokaż
1h 19min 22s
30km 306m
(02:37/km)
icon_0
Running Pokaż
54min 26s
8km 904m
(06:07/km)
HR:150/174
icon_
2h 18min
24km 240m
(05:43/km)
icon_
2h 54min
62km 556m
(02:47/km)
73.8
74.8
75.8
75.8
76.1
  

Razem - Lipiec 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 42min 200km 365m 05:36/km 10.71 km/h
Gimnasyka: 0km 000m
Rower: 10h 43min 244km 470m 02:37/km 22.79 km/h
Sporty walki: 20min 0km 000m