Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26	27	28	29	30 Running 99h 00min 85km 000m (09:53/km) (28.33 km/h)	1 Running 2h 00min 8km 000m (15:00/km) (4.00 km/h)	101h 00min 93km 000m (05:09/km) (0.92 km/h)

2 Running 45min 8km 000m (05:38/km) (10.67 km/h)	3 Running 30h 00min 7km 000m (17:09/km) (1.17 km/h)	4 Running 49min 7km 000m (07:00/km) (8.57 km/h)	5 Running 38min 7km 000m (05:26/km) (11.05 km/h)	6 Running 48min 7km 500m (06:24/km) (9.38 km/h)	7 Running 7h 00min 7km 000m (00:00/km) (1.00 km/h)	8	40h 00min 43km 500m (55:10/km) (1.09 km/h)

9 Running 2h 00min 7km 000m (17:09/km) (3.50 km/h)	10 Running 2h 00min 7km 000m (17:09/km) (3.50 km/h)	11 Running 2h 00min 7km 000m (17:09/km) (3.50 km/h)	12 Running 2h 00min 7km 000m (17:09/km) (3.50 km/h)	13 Running 2h 00min 7km 000m (17:09/km) (3.50 km/h)	14 Running 2h 00min 7km 000m (17:09/km) (3.50 km/h)	15 Running 2h 00min 7km 000m (17:09/km) (3.50 km/h)	14h 00min 49km 000m (17:08/km) (3.50 km/h)

16 Running 1h 00min 4km 000m (15:00/km) (4.00 km/h)	17 Running 2h 00min 10km 000m (12:00/km) (5.00 km/h)	18 Running 30h 00min 6km 000m (00:00/km) (1.00 km/h) Running 26min 27s 6km 401m (04:08/km) (14.52 km/h)	19 Running 2h 00min 8km 000m (15:00/km) (4.00 km/h)	20	21	22	35h 26min 34km 401m (01:48/km) (0.97 km/h)

23 Running 1h 00min 8km 000m (07:30/km) (8.00 km/h)	24 Running 2h 21min 59s 13km 440m (10:34/km) (5.68 km/h) Running 1h 00min 7km 000m (08:34/km) (7.00 km/h)	25 Running 30min 39s 2km 711m (11:18/km) (5.31 km/h)	26	27	28	29 Running 1h 56min 56s 6km 942m (16:51/km) (3.56 km/h)	6h 49min 38km 093m (10:45/km) (5.58 km/h)

30 Running 1h 00min 7km 000m (08:34/km) (7.00 km/h)	31 Running 1h 00min 8km 000m (07:30/km) (8.00 km/h)	1	2 Running 1h 00min 8km 000m (07:30/km) (8.00 km/h)	3 Running 2h 00min 10km 000m (12:00/km) (5.00 km/h)	4 Running 45min 5km 000m (09:00/km) (6.67 km/h)	5 Running 2h 48min 55s 12km 749m (13:15/km) (4.53 km/h)	8h 33min 50km 749m (10:07/km) (5.92 km/h)

Razem - Grudzień 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	100h 16min	187km 994m	32:00/km	1.87 km/h