Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2019
Przejdź do:
Grudzień 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
Running Pokaż
1h 55min 12s
21km 494m
(05:22/km)
HR:131/163
30
icon_0
Running Pokaż
1h 56min 06s
20km 993m
(05:32/km)
HR:126/152
31
icon_0
Running Pokaż
1h 55min 04s
21km 633m
(05:19/km)
HR:134/168
1
2
3
icon_
5h 46min
64km 120m
(05:24/km)
icon_
1h 07min
70.0
69.8
69.9
 
4
icon_0
Running Pokaż
2h 00min 12s
22km 224m
(05:25/km)
HR:134/158
5
icon_0
Running Pokaż
1h 59min 45s
21km 767m
(05:30/km)
HR:129/163
6
7
icon_130293
Ćwiczenia na siłowni Pokaż
50min 27s
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 35s
10km 320m
(05:52/km)
HR:129/162
8
icon_130293
Ćwiczenia na siłowni Pokaż
35min 10s
icon_0
Running Pokaż
1h 14min 30s
13km 713m
(05:26/km)
HR:129/140
9
icon_0
Running Pokaż
1h 35min 48s
17km 035m
(05:37/km)
HR:128/150
10
icon_0
Running Pokaż
3h 38min 31s
31km 992m
(06:50/km)
HR:129/169
icon_
11h 29min
117km 051m
(05:53/km)
icon_
2h 03min
70.0
71.0
70.4
70.7
70.7
 
11
12
icon_0
Running Pokaż
1h 31min 09s
17km 563m
(05:11/km)
HR:137/166
13
icon_130293
Ćwiczenia na siłowni Pokaż
49min 28s
icon_0
Running Pokaż
1h 16min 02s
13km 636m
(05:35/km)
HR:133/156
14
icon_0
Running Pokaż
1h 44min 25s
17km 456m
(05:59/km)
HR:124/151
15
16
icon_0
Running Pokaż
1h 51min 40s
20km 201m
(05:32/km)
HR:134/173
17
icon_0
Running Pokaż
3h 05min
28km 274m
(06:33/km)
HR:138/166
icon_
9h 28min
97km 130m
(05:51/km)
icon_
2h 31min
71.4
70.4
71.4
70.4
  
18
19
icon_0
Running Pokaż
1h 48min 35s
19km 969m
(05:26/km)
HR:128/156
20
icon_130293
Ćwiczenia na siłowni Pokaż
56min 50s
icon_0
Running Pokaż
1h 35min 32s
17km 406m
(05:29/km)
HR:132/157
21
icon_0
Running Pokaż
1h 13min 59s
13km 846m
(05:21/km)
HR:131/147
22
23
icon_0
Running Pokaż
1h 58min 31s
20km 703m
(05:43/km)
HR:131/167
24
icon_0
Running Pokaż
3h 02min 10s
30km 731m
(05:56/km)
HR:191/205
icon_
9h 38min
102km 655m
(05:38/km)
icon_
2h 44min
70.6
  
25
26
icon_0
Running Pokaż
1h 52min 16s
20km 561m
(05:28/km)
HR:132/150
27
icon_0
Running Pokaż
1h 41min 31s
19km 514m
(05:12/km)
HR:135/155
28
icon_0
Running Pokaż
30min 01s
6km 040m
(04:58/km)
HR:138/154
icon_0
Running Pokaż
1h 24min 48s
16km 701m
(05:05/km)
HR:138/153
29
30
icon_0
Running Pokaż
2h 04min 16s
22km 554m
(05:31/km)
HR:132/166
1
icon_0
Running Pokaż
2h 46min 31s
28km 320m
(05:53/km)
HR:127/167
icon_
10h 19min
113km 690m
(05:26/km)
 

Razem - Listopad 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 38h 09min 402km 206m 05:41/km 10.54 km/h
Ćwiczenia na siłowni: 7h 18min 0km 000m