| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Sierpień 2018 | Październik 2018 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
10km - roz
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
Plan:
Bieg
20km 000m
15km - roz
...
|
 1h 30min
16km 794m
(05:22/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
10km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
Aktywności:
|
47min
8km 759m
(05:24/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
Bieg
16km 000m
2km - rozb
...
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
Aktywności:
|
1h 30min
17km 074m
(05:17/km)
 1h 09min
8km 232m
(08:23/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
10km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
Plan:
Bieg
19km 000m
2km - rozb
...
Aktywności:
|
46min
9km 357m
(04:57/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
10km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
Plan:
Bieg
20km 000m
15km - roz
...
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 3h 04min | 35km 190m | 05:14/km | 11.46 km/h |
| Jazda na rowerze: | 1h 09min | 8km 232m | 08:23/km | 7.15 km/h |
