Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2024
Przejdź do:
Grudzień 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
Poniedziałek: 8km E Pokaż
43min 27s
8km 000m
(05:26/km)
HR:143
icon_0
9x100 P Pokaż
9min 21s
1km 710m
(05:28/km)
HR:146
29
30
icon_0
Środa: 3km E Pokaż
17min 56s
3km 000m
(05:59/km)
HR:135
icon_0
4x100 P Pokaż
4min 58s
810m
(06:08/km)
HR:144
icon_0
3x3 T 4'05 p: ... Pokaż
42min 46s
9km 690m
(04:25/km)
HR:170
31
1
icon_0
Piątek: 10km E Pokaż
51min 22s
10km 070m
(05:06/km)
HR:153
icon_0
5x200 P Pokaż
10min 45s
2km 000m
(05:23/km)
HR:155
2
icon_0
Sobota: 3km E Pokaż
16min 23s
3km 000m
(05:28/km)
HR:139
icon_0
4x100 P Pokaż
6min 46s
1km 000m
(06:46/km)
HR:140
icon_0
6km T 4'05 Pokaż
24min 27s
6km 000m
(04:05/km)
HR:179
icon_0
2km E Pokaż
10min 42s
2km 000m
(05:21/km)
HR:157
3
icon_0
Niedziela: 16km E Pokaż
1h 20min 54s
16km 000m
(05:03/km)
HR:156
icon_
5h 19min
63km 280m
(05:03/km)
73.8
74.1
  
4
5
icon_0
Wtorek: 3km E Pokaż
16min 38s
3km 000m
(05:33/km)
HR:136
icon_0
10x1km 3'55 p: 1'30 Pokaż
52min 35s
11km 570m
(04:33/km)
HR:166
6
7
icon_0
Czwartek: 4km E Pokaż
21min 05s
4km 000m
(05:16/km)
HR:138
icon_0
4km MP Pokaż
17min 40s
4km 000m
(04:25/km)
HR:163
icon_0
1km E Pokaż
5min 17s
1km 000m
(05:17/km)
HR:156
icon_0
5x100 P Pokaż
4min 57s
1km 000m
(04:57/km)
HR:150
8
9
icon_0
Sobota: 4km E Pokaż
21min 19s
4km 000m
(05:20/km)
HR:135
icon_0
5x200 P Pokaż
10min 19s
2km 000m
(05:10/km)
HR:146
10
icon_
2h 29min
30km 570m
(04:54/km)
 
11
icon_0
Poniedziełek: 1,77km E Pokaż
10min 19s
1km 770m
(05:50/km)
HR:136
icon_0
Bieg Niepodległości Gdynia Pokaż
39min 30s
10km 000m
(03:57/km)
HR:193
12
13
icon_0
Środa: 6km E Pokaż
34min 39s
6km 000m
(05:47/km)
HR:135
14
icon_0
Czwartek: 8km E Pokaż
40min
8km 000m
(05:00/km)
HR:149
icon_0
10x100 P Pokaż
10min 32s
2km 000m
(05:16/km)
HR:155
15
16
17
icon_0
Niedziela: 6km E Pokaż
31min 44s
6km 000m
(05:17/km)
HR:143
icon_0
4km MP Pokaż
17min 39s
4km 000m
(04:25/km)
HR:167
icon_0
5x200 P Pokaż
10min 40s
2km 000m
(05:20/km)
HR:151
icon_
3h 15min
39km 770m
(04:54/km)
 
18
19
20
21
icon_0
Czwartek: 12km E Pokaż
1h 00min
12km 000m
(05:00/km)
HR:150
22
23
icon_0
Sobota: 10km E Pokaż
49min 48s
10km 000m
(04:59/km)
HR:154
24
icon_0
Niedziela: 16km E Pokaż
1h 20min 41s
16km 000m
(05:03/km)
HR:160
icon_
3h 10min
38km 000m
(05:00/km)
 
25
icon_0
Poniedziałek: 8km E Pokaż
41min 05s
8km 000m
(05:08/km)
HR:145
icon_0
10x100 P Pokaż
9min 42s
2km 000m
(04:51/km)
HR:163
26
27
icon_0
Środa: 8km E Pokaż
42min 55s
8km 000m
(05:22/km)
HR:148
icon_0
4km MP Pokaż
17min 40s
4km 000m
(04:25/km)
HR:148
icon_0
4km MP Pokaż
16min 58s
4km 000m
(04:15/km)
HR:148
28
icon_0
Czwartek: 11,7km E Pokaż
1h 04min 34s
11km 700m
(05:31/km)
HR:132
29
30
icon_0
Sobota: 8km E Pokaż
40min 40s
8km 000m
(05:05/km)
HR:164
1
icon_
3h 53min
45km 700m
(05:06/km)
 

Razem - Listopad 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 10min 194km 110m 04:59/km 12.00 km/h