Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2019
Przejdź do:
Styczeń 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
27
icon_0
dom-spich-gd-tow -wyzw-tow-dw-skl-ug-spich-lipy-kop-barb-poz-gd-rzep-sad-dom Pokaż
1h 19min 21s
15km 130m
(05:15/km)
HR:169/181
28
29
icon_0
dom-spich-lipy-a lejki-kop-grun-unii-prus-poz-dw-skl-sad-rzep-dom Pokaż
1h 21min 17s
15km 500m
(05:15/km)
HR:163/177
30
1
icon_0
dom-spich-fugees kolko-lipy-losy- spich-poczatek sad-dom Pokaż
1h 21min 38s
16km 070m
(05:05/km)
HR:160/172
icon_
4h 02min
46km 700m
(05:11/km)
76.0
76.0
76.0
  
2
3
icon_0
dom-spich-lipy s-alejki-kop-gr- unii-prusa-poz-gd-dw-skl-sad-rzep-dom Pokaż
1h 22min 17s
15km 480m
(05:19/km)
HR:152/175
4
icon_0
dom-spich-gd-tow -wyzw-tow-dw-skl-tusz szk-dkl-sad-kotl -najbi-dom Pokaż
1h 07min 34s
13km 050m
(05:11/km)
HR:155/170
5
6
7
icon_0
dom-spich-ug-skl -mort-tusz-betlejem-fugees-grus Pokaż
1h 48min
20km 680m
(05:13/km)
HR:165/178
8
icon_
4h 17min
49km 210m
(05:14/km)
76.0
76.0
76.0
  
9
10
icon_0
dom-spich-ug-skl -dw-tow-wyzw-tow-lipy s-alejki-kop-sw barn-poz-dw-rzep -dom Pokaż
1h 17min 38s
15km 040m
(05:10/km)
HR:150/165
11
12
icon_0
dom-spich-lipy s-alejki-kop-bib l-spich-ug-skl-dw-tow-spich-dom Pokaż
56min 24s
11km 200m
(05:02/km)
HR:156/172
13
14
15
icon_
2h 14min
26km 240m
(05:06/km)
76.0
76.0
  
16
17
icon_0
dom-spich-gd-tow -wyzw-tow-dw-skl-tusz-k/l-ug-rzep-dom Pokaż
1h 19min 35s
15km 290m
(05:12/km)
HR:157/167
18
19
20
icon_0
dom-spich-lipy-a lejki-kop-grun-unii-prus-poz-gd-tow-dw-lzkt-rzep-dom Pokaż
1h 15min 34s
14km 590m
(05:11/km)
HR:154/170
21
22
icon_0
dom-spich-gd-dw- targ g-targ d-dw-skl-sad-kot l-dom Pokaż
58min
11km 190m
(05:11/km)
HR:156/174
icon_
3h 33min
41km 070m
(05:11/km)
75.0
75.0
75.0
  
23
icon_0
dom-spich-gd-tow -wyzw-tow-dw-skl-tusz szk-tusz k/l-ug-sad-kotl- dom Pokaż
1h 20min 33s
15km 470m
(05:12/km)
HR:149/165
24
25
icon_0
dom-spich-ug-tus z szk-mortegi-skl- sad-kotl-dom Pokaż
1h 03min 03s
13km 030m
(04:50/km)
HR:159/173
26
27
28
icon_0
dom-spich-rzep-d w-skl-tusz szk-droga do m.-k/l-tusz-ug-r zep-dom Pokaż
1h 17min 57s
15km 570m
(05:00/km)
HR:157/174
29
icon_
3h 41min
44km 070m
(05:01/km)
74.0
74.0
74.0
  
30
31
icon_0
dom-spich-rzep-d w-skl-tusz-prątnica-fijewo-rzep-dom Pokaż
1h 16min 58s
15km 300m
(05:02/km)
HR:161/174
1
2
3
icon_0
dom-spich-ug-skl -towx2-wyzw-gd-lipy s-alejki-kop-sw bar-poz-dw-zkt-r zep-dom Pokaż
1h 16min 48s
15km 210m
(05:03/km)
HR:154/170
4
5
icon_
2h 33min
30km 510m
(05:02/km)
74.0
77.0
  

Razem - Grudzień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 25min 191km 960m 05:07/km 11.69 km/h