Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2019
Przejdź do:
Grudzień 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
dom-spich-sad-sk l-ug-lipy s-alejki-kop-bib l-gd-tow-dw-skl-sad-rzep-dom Pokaż
1h 08min
13km 220m
(05:09/km)
HR:152/171
29
icon_0
dom-spich-sad-sk l-ug-bibl-asta-grun-unii-grun-asta-spich-sad-kotl-dom Pokaż
1h 03min 48s
12km 450m
(05:07/km)
HR:154/174
30
icon_0
dom-spich-sad-sk l-ug-lipy s-alejki-kop-gru nw-prusa-poz-gd-rzep-najbi-dom Pokaż
1h 02min 11s
12km 050m
(05:10/km)
HR:158/187
31
1
2
icon_0
dom-spich-rzep-d w-skl-tusz-droga do m-k/l-park-rzep- najbi-dom Pokaż
1h 20min 23s
16km 140m
(04:59/km)
HR:158/182
3
icon_
4h 34min
53km 860m
(05:05/km)
75.0
77.0
77.0
77.0
  
4
5
icon_0
dom-spich-sad-sk l-ug-lipy s-al-kop-grun-pr usa-poz-towx2-skl-sad-spich-dom Pokaż
1h 17min 59s
15km 180m
(05:08/km)
HR:162/179
6
icon_0
dom-spich-sad-sk l-ug-lipy s-al-kop-grun-pr usa-poz-towx2-skl-sad-spich-dom Pokaż
1h 14min 12s
14km 370m
(05:10/km)
HR:160/181
7
8
icon_0
dom-spich-ug-tus z-k/l-mortegi-skl-ug-rzep-dom Pokaż
1h 17min 04s
15km 160m
(05:05/km)
HR:158/177
9
10
icon_0
dom-spich-bibl-a sta-grun-unii-borek-targ d-dw-skl-sad-kot l-dom Pokaż
1h 15min 28s
14km 280m
(05:17/km)
HR:147/164
icon_
5h 04min
58km 990m
(05:09/km)
77.0
76.0
76.0
76.0
  
11
12
icon_0
dom-spich-lipy s-alejki-kop-gru n-prus-poz-tow-wyzw-towx2-dw-skl-ug-rzep-dom Pokaż
1h 19min 43s
15km 030m
(05:18/km)
HR:149/169
13
14
icon_0
dom-spich-lipy s-alejki-kop-bib l-spich-ug-skl-dw-rzep-dom Pokaż
50min 44s
10km 010m
(05:04/km)
HR:154/171
15
16
17
icon_
2h 10min
25km 040m
(05:12/km)
76.0
76.0
  
18
icon_0
dom-spich-gd-tow -wyzw-tow-dw-skl-tusz szk-tusz k/l-ug-rzep-dom Pokaż
1h 20min 20s
15km 610m
(05:09/km)
HR:151/166
19
20
21
22
23
icon_0
dom-spich-fugees -betlejem-tusz-skl-sad-kotl-dom Pokaż
1h 27min 54s
17km 010m
(05:10/km)
HR:164/176
24
icon_
2h 48min
32km 620m
(05:09/km)
76.0
76.0
  
25
26
27
icon_0
dom-spich-gd-tow -wyzw-tow-dw-skl-ug-spich-lipy-kop-barb-poz-gd-rzep-sad-dom Pokaż
1h 19min 21s
15km 130m
(05:15/km)
HR:169/181
28
29
icon_0
dom-spich-lipy-a lejki-kop-grun-unii-prus-poz-dw-skl-sad-rzep-dom Pokaż
1h 21min 17s
15km 500m
(05:15/km)
HR:163/177
30
1
icon_0
dom-spich-fugees kolko-lipy-losy- spich-poczatek sad-dom Pokaż
1h 21min 38s
16km 070m
(05:05/km)
HR:160/172
icon_
4h 02min
46km 700m
(05:11/km)
76.0
76.0
76.0
  

Razem - Listopad 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 04min 163km 420m 05:10/km 11.61 km/h