Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2023
Przejdź do:
Luty 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
Plan:
Bieg
3km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
18min 17s
3km 000m
(06:06/km)
3
4
Plan:
Bieg
4km 000m
Bieg
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
23min 18s
4km 000m
(05:50/km)
5
6
Plan:
Bieg
3km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
18min 01s
3km 000m
(06:00/km)
7
Plan:
Bieg
6km 000m
icon_
59min
10km 000m
(05:57/km)
 
8
icon_0
Bieganie Pokaż
23min 01s
4km 000m
(05:45/km)
9
Plan:
Bieg
5km 000m
10
11
Plan:
Bieg
4km 000m
12
icon_0
Bieganie Pokaż
24min 54s
4km 150m
(06:00/km)
13
Plan:
Bieg
3km 000m
tylko czy ...
14
Plan:
Bieg
8km 000m
icon_
47min
8km 150m
(05:52/km)
 
15
16
Plan:
Bieg+4x20s. P
4km 000m
4x20s P
17
18
Plan:
Bieg
5km 000m
19
20
Plan:
Bieg+4x20s. P
4km 000m
4x20s P
21
Plan:
Bieg
10km 000m
 
22
23
Plan:
Bieg
4km 000m
24
25
Plan:
Bieg+4x20s. P
5km 000m
4x20s P
26
27
Plan:
Bieg
4km 000m
28
Plan:
Bieg
12km 000m
 
29
30
Plan:
Bieg+5x20s. P
5km 000m
5x20s P
31
1
Plan:
Bieg
4km 000m
2
3
Plan:
Bieg+5x20s. P
5km 000m
5x20s P
4
Plan:
Bieg
10km 000m
 

Razem - Styczeń 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 1h 47min 18km 150m 05:55/km 10.13 km/h