Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
24	25 Bieganie 2h 35min 25s 26km 350m (05:54/km) (10.17 km/h)	26	27 Bieganie 7min 10s 1km 354m (05:18/km) (11.34 km/h) Bieganie 2h 09min 44s 25km 321m (05:07/km) (11.71 km/h)	28 Bieganie 1h 14min 25s 13km 831m (05:23/km) (11.15 km/h) Bieganie 7min 20s 1km 568m (04:41/km) (12.83 km/h)	1 Bieganie 2h 46min 33s 29km 579m (05:38/km) (10.66 km/h)	2 Bieganie 3h 18min 17s 37km 854m (05:14/km) (11.45 km/h)	12h 18min 135km 857m (05:26/km) (11.03 km/h)
	61.9		62.5	62.1	61.6	61.7
3	4 Bieganie 2h 09min 10s 21km 953m (05:53/km) (10.20 km/h) Bieganie 2h 09min 10s 21km 953m (05:53/km) (10.20 km/h)	5	6 Bieganie 1h 42min 23s 20km 859m (04:55/km) (12.22 km/h) Bieganie 6min 59s 1km 553m (04:30/km) (13.34 km/h)	7 Bieganie 1h 24min 04s 16km 055m (05:14/km) (11.46 km/h) Bieganie 6min 59s 1km 509m (04:38/km) (12.97 km/h)	8 Bieganie 2h 14min 47s 23km 989m (05:37/km) (10.68 km/h)	9 Bieganie 2h 16min 40s 26km 567m (05:09/km) (11.66 km/h)	12h 10min 134km 438m (05:25/km) (11.05 km/h)
	61.8		62.4	62.2	61.8	61.2
10 Bieganie 1h 20min 35s 15km 402m (05:14/km) (11.47 km/h)	11 Bieganie 1h 32min 14s 17km 205m (05:22/km) (11.19 km/h) Bieganie 7min 21s 1km 514m (04:51/km) (12.36 km/h)	12	13	14	15 Everest Run 21h 59min 08s 68km 571m (19:14/km) (3.12 km/h)	16	24h 59min 102km 692m (14:35/km) (4.11 km/h)
61.5	61.6				61.5
17	18	19 Bieganie 1h 38min 41s 18km 246m (05:25/km) (11.09 km/h) Bieganie 6min 12s 1km 112m (05:35/km) (10.76 km/h)	20 Bieganie 5min 49s 1km 059m (05:30/km) (10.92 km/h) Bieganie 1h 42min 17s 21km 235m (04:49/km) (12.46 km/h)	21 Bieganie 1h 22min 20s 15km 578m (05:17/km) (11.35 km/h) Bieganie 6min 30s 1km 633m (03:59/km) (15.07 km/h)	22 Bieganie 1h 54min 04s 21km 876m (05:13/km) (11.51 km/h)	23 Bieganie 8min 49s 1km 618m (05:27/km) (11.01 km/h) Bieganie 2h 12min 24s 27km 701m (04:47/km) (12.55 km/h)	9h 17min 110km 058m (05:03/km) (11.85 km/h)
		62.5	61.9	62.6	61.6	21.5
24	25 Bieganie 1h 43min 19s 20km 047m (05:09/km) (11.64 km/h)	26 Bieganie 1h 27min 29s 16km 967m (05:09/km) (11.64 km/h)	27 Bieganie 2h 26min 01s 28km 495m (05:07/km) (11.71 km/h) Bieganie 7min 29s 1km 359m (05:30/km) (10.90 km/h)	28	29 Bieganie 2h 40min 28s 31km 054m (05:10/km) (11.61 km/h) Bieganie 7min 44s 1km 368m (05:39/km) (10.61 km/h) Bieganie 6min 50s 1km 502m (04:33/km) (13.19 km/h)	30 19 Półmaraton Warszawski 1h 39min 44s 21km 390m (04:40/km) (12.87 km/h)	10h 19min 122km 182m (05:04/km) (11.84 km/h)
	62.4	62.6	62.5		62.5	62.5
31	1 Bieganie 11min 06s 2km 046m (05:26/km) (11.06 km/h) Bieganie 53min 44s 10km 167m (05:17/km) (11.35 km/h)	2 Bieganie 1h 57min 04s 22km 783m (05:08/km) (11.68 km/h)	3 Bieganie 2h 09min 43s 23km 051m (05:38/km) (10.66 km/h)	4 Bieganie 1h 18min 06s 14km 765m (05:17/km) (11.34 km/h) Bieganie 6min 33s 1km 468m (04:28/km) (13.45 km/h)	5 Bieganie 9min 25s 1km 704m (05:32/km) (10.86 km/h) Bieganie 2h 25min 03s 28km 603m (05:04/km) (11.83 km/h) Bieganie 14min 12s 3km 090m (04:36/km) (13.06 km/h) Bieganie 7min 01s 1km 523m (04:36/km) (13.02 km/h)	6 Bieganie 3h 15min 11s 35km 952m (05:26/km) (11.05 km/h)	12h 47min 145km 152m (05:17/km) (11.35 km/h)
	62.2	62.8	62.3	63.1	62.5	62.0

Razem - Marzec 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	62h 50min	536km 803m	07:01/km	8.54 km/h