Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Marsz 47min 34s 4km 000m (11:54/km) (5.05 km/h)	2 Marsz 9h 00min 10km 000m (54:00/km) (1.11 km/h)	3 Marsz 2h 26min 10s 9km 607m (15:13/km) (3.94 km/h)	4 Marsz 1h 44min 41s 2km 731m (38:20/km) (1.57 km/h)	5 Marsz 2h 11min 50s 8km 120m (16:14/km) (3.70 km/h)	6	7 Marsz 43min 02s 2km 456m (17:31/km) (3.42 km/h) Marsz 3h 20min 21s 15km 562m (12:52/km) (4.66 km/h)	20h 13min 52km 476m (23:07/km) (2.59 km/h)

8 Marsz 3h 36min 27s 14km 415m (15:01/km) (4.00 km/h)	9 Marsz 1h 07min 19s 4km 095m (16:26/km) (3.65 km/h) Marsz 5h 00min 3km 220m (33:10/km) (0.64 km/h)	10 Marsz 59min 32s 5km 266m (11:18/km) (5.31 km/h) Marsz 5h 00min 1km 140m (23:09/km) (0.23 km/h)	11 Marsz 1h 04min 02s 5km 240m (12:13/km) (4.91 km/h) Marsz 4h 30min 2km 400m (52:30/km) (0.53 km/h)	12 Marsz 1h 09min 06s 5km 040m (13:43/km) (4.38 km/h)	13 Marsz 32min 13s 2km 622m (12:17/km) (4.88 km/h)	14 Marsz 2h 34min 54s 7km 439m (20:49/km) (2.88 km/h)	25h 33min 50km 877m (30:08/km) (1.99 km/h)

15 Marsz 3h 38min 56s 14km 745m (14:51/km) (4.04 km/h) Marsz 1h 17min 16s 3km 816m (20:15/km) (2.96 km/h)	16 Marsz 1h 18min 50s 7km 117m (11:05/km) (5.42 km/h)	17 Marsz 29min 24s 2km 259m (13:01/km) (4.61 km/h) Marsz 56min 49s 2km 980m (19:04/km) (3.15 km/h)	18 Marsz 1h 15min 28s 5km 833m (12:56/km) (4.64 km/h)	19 Marsz 1h 19min 13s 5km 714m (13:52/km) (4.33 km/h)	20 Marsz 1h 51min 35s 8km 271m (13:29/km) (4.45 km/h) Marsz 51min 04s 2km 919m (17:30/km) (3.43 km/h)	21 Marsz 1h 02min 39s 2km 229m (28:06/km) (2.13 km/h) Marsz 1h 25min 16s 2km 901m (29:24/km) (2.04 km/h)	15h 26min 58km 784m (15:45/km) (3.81 km/h)

22 Marsz 1h 00min 200m (00:00/km) (0.20 km/h)	23 Marsz 5h 22min 08s 22km 027m (14:37/km) (4.10 km/h)	24 Marsz 3h 02min 26s 5km 075m (35:57/km) (1.67 km/h)	25 Marsz 1h 38min 40s 3km 439m (28:41/km) (2.09 km/h) Marsz 1h 39min 36s 5km 968m (16:41/km) (3.60 km/h)	26 Marsz 33min 03s 1km 823m (18:08/km) (3.31 km/h)	27 Marsz 3h 30min 1km 000m (30:00/km) (0.29 km/h)	28 Marsz 1h 17min 24s 4km 876m (15:52/km) (3.78 km/h)	18h 03min 44km 408m (24:23/km) (2.46 km/h)

29 Marsz 2h 30min 49s 10km 384m (14:31/km) (4.13 km/h) Marsz 28min 57s 1km 949m (14:51/km) (4.04 km/h)	30 Marsz 2h 02min 26s 9km 180m (13:20/km) (4.50 km/h) Marsz 1h 20min 1km 000m (20:00/km) (0.75 km/h)	31 Marsz 55min 04s 1km 987m (27:43/km) (2.17 km/h) Marsz 2h 00min 1km 000m (00:00/km) (0.50 km/h)	1 Marsz 9h 00min 8km 640m (02:30/km) (0.96 km/h)	2 Marsz 4h 30min 5km 500m (49:05/km) (1.22 km/h) Marsz 3h 04min 28s 7km 664m (24:04/km) (2.49 km/h)	3 Marsz 2h 57min 21s 9km 101m (19:29/km) (3.08 km/h)	4 Marsz 52min 16s 4km 450m (11:45/km) (5.11 km/h)	29h 41min 60km 855m (29:16/km) (2.05 km/h)

Razem - Styczeń 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Marsz:	88h 34min	232km 045m	22:54/km	2.62 km/h