Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Marsz 2h 30min 49s 10km 384m (14:31/km) (4.13 km/h) Marsz 28min 57s 1km 949m (14:51/km) (4.04 km/h)	30 Marsz 2h 02min 26s 9km 180m (13:20/km) (4.50 km/h) Marsz 1h 20min 1km 000m (20:00/km) (0.75 km/h)	31 Marsz 55min 04s 1km 987m (27:43/km) (2.17 km/h) Marsz 2h 00min 1km 000m (00:00/km) (0.50 km/h)	1 Marsz 9h 00min 8km 640m (02:30/km) (0.96 km/h)	2 Marsz 4h 30min 5km 500m (49:05/km) (1.22 km/h) Marsz 3h 04min 28s 7km 664m (24:04/km) (2.49 km/h)	3 Marsz 2h 57min 21s 9km 101m (19:29/km) (3.08 km/h)	4 Marsz 52min 16s 4km 450m (11:45/km) (5.11 km/h)	29h 41min 60km 855m (29:16/km) (2.05 km/h)

5 Marsz 2h 06min 56s 1km 837m (09:06/km) (0.87 km/h) Marsz 55min 26s 2km 540m (21:49/km) (2.75 km/h) Marsz 2h 01min 01s 9km 683m (12:30/km) (4.80 km/h)	6 Marsz 1h 30min 30s 7km 057m (12:49/km) (4.68 km/h)	7 Marsz 3h 38min 40s 5km 843m (37:25/km) (1.60 km/h)	8 Marsz 3h 03min 08s 6km 052m (30:16/km) (1.98 km/h)	9 Marsz 1h 45min 13s 7km 309m (14:24/km) (4.17 km/h)	10 Marsz 1h 34min 15s 5km 926m (15:54/km) (3.77 km/h)	11 Marsz 51min 06s 2km 521m (20:16/km) (2.96 km/h) Marsz 1h 55min 13s 10km 293m (11:12/km) (5.36 km/h)	19h 21min 59km 061m (19:39/km) (3.05 km/h)

12 Marsz 1h 38min 49s 4km 466m (22:08/km) (2.71 km/h) Marsz 51min 01s 2km 786m (18:19/km) (3.28 km/h) Marsz 3h 00min 38s 14km 845m (12:10/km) (4.93 km/h)	13 Marsz 2h 27min 03s 7km 025m (20:56/km) (2.87 km/h) Marsz 1h 22min 42s 2km 464m (33:34/km) (1.79 km/h) Marsz 51min 24s 1km 455m (35:20/km) (1.70 km/h)	14 Marsz 29min 27s 3km 000m (09:49/km) (6.11 km/h) Marsz 3h 30min 1km 000m (30:00/km) (0.29 km/h) Marsz 43min 34s 2km 884m (15:06/km) (3.97 km/h)	15 Marsz 42min 25s 3km 647m (11:38/km) (5.16 km/h)	16 Marsz 45min 26s 4km 193m (10:50/km) (5.54 km/h)	17	18 Marsz 1h 45min 16s 6km 227m (16:54/km) (3.55 km/h) Marsz 1h 05min 40s 3km 279m (20:02/km) (3.00 km/h)	19h 13min 57km 271m (20:08/km) (2.98 km/h)

19 Marsz 1h 35min 29s 3km 910m (24:25/km) (2.46 km/h) Marsz 1h 11min 52s 5km 460m (13:10/km) (4.56 km/h)	20 Marsz 2h 04min 09s 8km 101m (15:20/km) (3.92 km/h)	21 Marsz 42min 54s 2km 761m (15:32/km) (3.86 km/h) Marsz 55min 15s 4km 948m (11:10/km) (5.37 km/h)	22 Marsz 19min 58s 942m (21:12/km) (2.83 km/h) Marsz 1h 54min 46s 8km 900m (12:54/km) (4.65 km/h)	23 Marsz 6h 00min 2km 820m (07:40/km) (0.47 km/h) Marsz 2h 20min 17s 4km 655m (30:08/km) (1.99 km/h)	24 Marsz 2h 44min 45s 4km 533m (36:21/km) (1.65 km/h) Marsz 2h 11min 11s 8km 889m (14:45/km) (4.07 km/h) Marsz 4h 00min 2km 000m (00:00/km) (0.50 km/h)	25 Marsz 3h 30min 56s 11km 930m (17:41/km) (3.39 km/h)	29h 31min 69km 849m (25:21/km) (2.37 km/h)

26 Marsz 3h 21min 36s 10km 885m (18:31/km) (3.24 km/h)	27 Marsz 1h 20min 36s 5km 363m (15:02/km) (3.99 km/h) Marsz 4h 55min 34s 16km 470m (17:57/km) (3.34 km/h)	28 Marsz 1h 33min 40s 3km 000m (31:13/km) (1.92 km/h)	29 Marsz 43min 33s 2km 870m (15:10/km) (3.95 km/h)	1 Marsz 4h 07min 57s 16km 896m (14:41/km) (4.09 km/h)	2 Marsz 2h 29min 31s 7km 746m (19:18/km) (3.11 km/h)	3 Marsz 4h 11min 39s 11km 031m (22:49/km) (2.63 km/h) Marsz 39min 06s 1km 791m (21:50/km) (2.75 km/h)	23h 23min 76km 052m (18:27/km) (3.25 km/h)

Razem - Luty 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Marsz:	100h 25min	260km 124m	23:09/km	2.59 km/h