| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Listopad 2024 | Styczeń 2025 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
OWB1 12km +GR+SB(7x10 0W 50P)+GS
15km 000m
|
|
Plan:
OWB1 12km +GR+SB(7x10 0W 50P)+GS
15km 000m
|
|
Plan:
KROSS A. 50'
50min
R. 14km
|
Plan:
WB km18
18km 000m
|
|
|
|
Plan:
OWB1 12km +GR+SB(7x10 0W 50P)+GS
15km 000m
|
Plan:
WB2 12km+3M
12km 000m
04:15/km
R. 18 km
|
Plan:
OWB1 12km +GR+SB(7x10 0W 50P)+GS
15km 000m
|
|
Plan:
WB km18
18km 000m
|
Plan:
WB3 10-12x1km dwa ost. ...
3:45/3:40
...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
