Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	29 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	30 Running 1h 05min 17s 12km 702m (05:08/km) (11.67 km/h) HR:161	1 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	2 Running 40min 55s 8km 456m (04:50/km) (12.40 km/h) HR:160 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	3 Running 1h 01min 34s 12km 021m (05:07/km) (11.72 km/h) HR:148	4 Running 1h 17min 53s 14km 728m (05:17/km) (11.35 km/h) HR:142	4h 05min 47km 907m (05:07/km) (11.70 km/h) 1h 36min 33km 400m (02:52/km) (20.88 km/h)

5 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	6 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	7 Running 54min 31s 11km 010m (04:57/km) (12.12 km/h) HR:157 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	8 Running 55min 38s 10km 367m (05:22/km) (11.18 km/h) HR:194	9 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	10 Running 50min 27s 8km 834m (05:43/km) (10.51 km/h) HR:142	11 Running 53min 41s 10km 008m (05:22/km) (11.19 km/h) HR:181	3h 34min 40km 219m (05:19/km) (11.26 km/h) 1h 36min 33km 400m (02:52/km) (20.88 km/h)

12 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	13 Running 49min 56s 10km 009m (04:59/km) (12.03 km/h) HR:201 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	14	15 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	16 Running 1h 02min 35s 12km 089m (05:11/km) (11.59 km/h) HR:182	17 Running 54min 18s 11km 007m (04:56/km) (12.16 km/h) HR:155 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	18 Running 1h 25min 57s 16km 288m (05:17/km) (11.37 km/h) HR:179	4h 12min 49km 393m (05:07/km) (11.72 km/h) 1h 36min 33km 400m (02:52/km) (20.88 km/h)

19 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	20 Running 55min 01s 10km 008m (05:30/km) (10.91 km/h) HR:221 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	21 Running 49min 50s 10km 140m (04:55/km) (12.21 km/h) HR:178	22 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	23 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	24 Running 51min 03s 10km 002m (05:06/km) (11.76 km/h) HR:165 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	25 Running 1h 23min 01s 16km 021m (05:11/km) (11.58 km/h) HR:174	3h 58min 46km 171m (05:10/km) (11.59 km/h) 2h 00min 41km 750m (02:52/km) (20.88 km/h)

26 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	27 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	28 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	29 Running 1h 12min 06s 14km 570m (04:57/km) (12.12 km/h) HR:224	30 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	31 Running 1h 18min 50s 15km 147m (05:12/km) (11.53 km/h) HR:170	1 Running 1h 28min 22s 16km 698m (05:18/km) (11.34 km/h) HR:145	3h 59min 46km 415m (05:09/km) (11.64 km/h) 1h 36min 33km 400m (02:52/km) (20.88 km/h)

Razem - Październik 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17h 17min	200km 705m	05:10/km	11.61 km/h
rower:	7h 36min	158km 650m	02:52/km	20.88 km/h