Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 01.11.2021 09 10.gpx 1h 01min 20s 11km 620m (05:17/km) (11.37 km/h)	2 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	3	4 04.11.2021 09 39.gpx 55min 11s 11km 300m (04:53/km) (12.29 km/h)	5	6 06.11.2021 10 12.gpx 1h 04min 31s 12km 210m (05:17/km) (11.36 km/h)	7 07.11.2021 10 11.gpx 1h 24min 42s 15km 500m (05:28/km) (10.98 km/h)	4h 25min 50km 630m (05:14/km) (11.43 km/h) 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)

8	9	10	11 11.11.2021 10 11.gpx 1h 04min 33s 13km 010m (04:58/km) (12.09 km/h)	12 12.11.2021 15 02.gpx 52min 43s 10km 010m (05:16/km) (11.39 km/h)	13 13.11.2021 09 37.gpx 1h 21min 20s 15km 460m (05:16/km) (11.40 km/h)	14 14.11.2021 11 47.gpx 58min 28s 10km 020m (05:50/km) (10.28 km/h)	4h 17min 48km 500m (05:18/km) (11.32 km/h)

15	16 16.11.2021 10 09.gpx 54min 32s 10km 660m (05:07/km) (11.73 km/h)	17	18 18.11.2021 08 09.gpx 52min 07s 10km 010m (05:12/km) (11.52 km/h)	19	20	21 21.11.2021 17 33.gpx 49min 10s 10km 150m (04:51/km) (12.39 km/h)	2h 35min 30km 820m (05:03/km) (11.87 km/h)

22	23 23.11.2021 05 36.gpx 49min 29s 9km 130m (05:25/km) (11.07 km/h)	24	25	26 26.11.2021 09 46.gpx 47min 13s 10km 010m (04:43/km) (12.72 km/h)	27 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	28 28.11.2021 09 34.gpx 1h 17min 24s 14km 600m (05:18/km) (11.32 km/h)	2h 54min 33km 740m (05:09/km) (11.63 km/h) 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)

29 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	30 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	1 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	2 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	3 03.12.2021 10 03.gpx 1h 20min 41s 16km 020m (05:02/km) (11.91 km/h)	4 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	5 05.12.2021 11 07.gpx 1h 20min 21s 15km 040m (05:21/km) (11.23 km/h)	2h 41min 31km 060m (05:11/km) (11.57 km/h) 2h 00min 41km 750m (02:52/km) (20.88 km/h)

Razem - Listopad 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 12min	163km 690m	05:12/km	11.52 km/h
rower:	1h 36min	33km 400m	02:52/km	20.88 km/h