Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2023
Przejdź do:
Listopad 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
icon_0
Running Pokaż
36min 31s
7km 007m
(05:13/km)
HR:146/164
27
28
icon_0
Running Pokaż
33min 41s
5km 910m
(05:42/km)
HR:140/158
29
30
1
icon_0
100th Kosice Peace Marathon Pokaż
3h 47min 24s
42km 339m
(05:22/km)
HR:146/164
icon_
4h 57min
55km 256m
(05:23/km)
 
2
3
4
5
icon_0
ITMBW 10 Pokaż
56min 37s
11km 273m
(05:01/km)
HR:142/159
6
7
icon_0
Parkrun Pokaż
27min 05s
4km 975m
(05:27/km)
HR:134/155
8
icon_0
IX Cracovia Półmaraton 2023 Pokaż
2h 09min 54s
21km 382m
(06:05/km)
HR:137/166
icon_
3h 33min
37km 630m
(05:40/km)
79.8
  
9
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 00min 14s
9km 330m
(06:27/km)
HR:124/152
10
11
12
icon_0
15' +6 x 1km ... Pokaż
1h 06min 05s
12km 040m
(05:29/km)
HR:141/166
13
14
icon_0
Parkrun Pokaż
27min 28s
5km 434m
(05:03/km)
HR:145/165
15
icon_0
Long Pokaż
2h 43min 51s
29km 056m
(05:38/km)
HR:130/147
icon_
5h 17min
55km 860m
(05:41/km)
79.2
  
16
icon_0
Siła biegowa Pokaż
1h 10min 46s
10km 062m
(07:02/km)
HR:123/138
17
18
19
20
icon_0
4 x 8'/90" Pokaż
1h 05min 18s
12km 287m
(05:19/km)
HR:144/167
21
icon_0
Parkrun Pokaż
34min 16s
6km 514m
(05:16/km)
HR:137/155
22
icon_
2h 50min
28km 863m
(05:54/km)
 
23
icon_0
Long Pokaż
2h 00min 59s
22km 256m
(05:26/km)
HR:138/149
24
25
icon_0
6 x 5 '/1' Pokaż
57min 31s
11km 025m
(05:13/km)
HR:142/162
26
icon_0
Wysokie tętno Pokaż
1h 12min 20s
12km 759m
(05:40/km)
HR:136/157
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 20s
12km 759m
(05:40/km)
HR:136/157
27
28
icon_0
Parkrun Pokaż
24min 51s
5km 004m
(04:58/km)
HR:142/161
29
icon_0
Running Pokaż
1h 08min 07s
10km 014m
(06:48/km)
HR:157/185
icon_
6h 56min
73km 817m
(05:38/km)
79.8
  
30
icon_0
Running Pokaż
59min 22s
9km 350m
(06:21/km)
HR:137/162
31
1
2
icon_0
Running Pokaż
34min 34s
6km 459m
(05:21/km)
HR:141/168
3
4
icon_0
Rozruch przed maratonem Pokaż
30min 54s
4km 973m
(06:13/km)
HR:118/146
5
icon_0
Stambul Maraton Pokaż
3h 53min 30s
42km 339m
(05:31/km)
HR:146/165
icon_
5h 58min
63km 121m
(05:40/km)
 

Razem - Październik 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 23h 24min 247km 859m 05:40/km 10.59 km/h