Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Profil użytkownika

Photo of golus3

golus3

Imię i nazwisko:
O mnie:	None
Lokalizacja:	Świdwin

trenuję regularnie

Podst. aktywność:: Bieganie
Całk. dystans:: 47533km 925m
Całk. czas:: 160 dni, 15:14:29
Śr. tyg. dyst.:: 71km 204m
Aktywnych dni:: 2915 (62%)
Ranking:: 18 miejsce / 205 pkt

wyślij wiadomość

Ostatnie aktywności

	2025-04-14 Zwykły	Chodzenie	1km 676m	20min 01s	11:57/km	5.02 km/h
	2025-04-14 Rozruch	RT 4x15/45	6km 442m	32min 06s	04:59/km	12.04 km/h
	2025-04-13 SPO	SPO	brak	24h 00min	brak	0.00 km/h
	2025-04-13 Zwykły	Chodzenie	5km 160m	49min 02s	09:30/km	6.31 km/h
	2025-04-13 pompki	51	brak	52s 73cs	brak	0.00 km/h
więcej

Wykres aktywności

previous

więcej

Najbliższe starty w zawodach

brak

Ukończone starty w zawodach

2024-11-30 - XXI Maraton Komandosa - [42km 195m] - 4h 24min 15s

2024-09-29 - 46 Maraton Warszawski - [42km 195m] - 3h 13min 49s

2024-06-22 - ParkRun - [5km 000m] - 21min 49s

2024-06-02 - Dycha nad Ragą - [10km 000m] - 41min 14s

2024-05-03 - Bieg Konstytucji 3 Maja - [5km 000m] - 20min 16s

więcej

Rekordy

Dystans (indywidualnie)

1km 609m	5min 14s
3km 000m	11min 51s
3km 600m	16min 34s
3km 650m	13min 39s
4km 219m	16min 32s
4km 800m	17min 56s
5km 000m	19min 04s
6km 200m	23min 29s
6km 300m	25min 10s
6km 400m	24min 50s
9km 000m	37min 38s
10km 000m	37min 35s
10km 300m	48min 25s
10km 500m	42min 17s
11km 000m	44min 39s
11km 600m	47min 09s
12km 000m	47min 41s
15km 000m	58min 47s
21km 097m	1h 21min 44s
42km 195m	2h 58min 44s
55km 000m	5h 42min 54s
63km 000m	5h 58min 41s
70km 000m	8h 33min 28s
86km 000m	10h 35min 28s
111km 000m	15h 06min 52s
147km 000m	23h 25min 10s
151km 000m	22h 58min
0km 000m	2h 42min 13s

Czas (indywidualnie)

12min

3km 250m

Dystans (drużynowo)

10km 000m

39min 28s

Cele treningowe

Zrealizowanych: 6

więcej

Drużyny

KB SPRINT ŚWIDWIN

Run Until Death

Znajomi