Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2017
Przejdź do:
Luty 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
Running Pokaż
56min 17s
10km 061m
(05:36/km)
2
icon_0
4 x 1,2 km Pokaż
47min 27s
9km 069m
(05:14/km)
HR:165/244
3
4
icon_0
Running Pokaż
56min 18s
10km 084m
(05:35/km)
HR:160/176
5
6
icon_14475
Marsz (spacer) Pokaż
2h 30min
10km 500m
(14:17/km)
7
icon_0
Running Pokaż
1h 09min 36s
10km 619m
(06:33/km)
HR:151/173
icon_
3h 49min
39km 833m
(05:45/km)
icon_
2h 30min
10km 500m
(14:17/km)
79.4
78.6
79.0
79.0
78.5
78.5
78.5
  
8
icon_0
Running Pokaż
51min 21s
10km 014m
(05:08/km)
HR:166/191
9
icon_0
3 x 1,6 km Pokaż
55min 43s
10km 455m
(05:20/km)
HR:168/224
10
11
icon_0
Prędkość + podbiegi Pokaż
57min 56s
11km 034m
(05:15/km)
HR:165/238
12
13
icon_0
Running Pokaż
54min 02s
10km 400m
(05:12/km)
HR:167/240
icon_158893
Łyżwiarstwo Pokaż
23min 12s
4km 021m
(05:46/km)
14
icon_0
Running Pokaż
1h 27min 46s
16km 008m
(05:29/km)
HR:165/207
icon_
5h 06min
57km 911m
(05:17/km)
icon_
23min
4km 021m
(05:46/km)
78.1
78.1
78.1
79.0
78.9
78.8
78.9
  
15
16
17
18
icon_0
Running Pokaż
56min 34s
10km 352m
(05:28/km)
HR:163/193
19
20
icon_0
Bieganie Pokaż
25min
4km 200m
(05:57/km)
21
icon_0
XXXV Bieg Chomiczówki Pokaż
1h 16min 08s
15km 282m
(04:59/km)
HR:188/249
icon_
2h 37min
29km 834m
(05:17/km)
78.6
78.3
78.3
78.3
78.8
78.6
79.2
  
22
23
icon_0
Running Pokaż
1h 09min 35s
12km 009m
(05:48/km)
HR:153/242
24
25
26
icon_0
Running Pokaż
44min 34s
8km 203m
(05:26/km)
27
icon_0
15 km + przebieżki Pokaż
1h 24min 36s
15km 004m
(05:38/km)
HR:178/238
28
icon_
3h 18min
35km 216m
(05:38/km)
79.4
78.9
78.9
 
29
30
31
1
2
3
4
78.6
 

Razem - Styczeń 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 52min 162km 794m 05:29/km 10.94 km/h
Marsz (spacer): 2h 30min 10km 500m 14:17/km 4.20 km/h
Łyżwiarstwo: 23min 4km 021m 05:46/km 10.40 km/h